Pasta vürtsikate läätsedega

by John Myers August 21, 2021, 11: 29 pm

5 Alates 7 Hääli

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 78 kcal

Sisu show

Koostis

500 g Pasta
500 g Läätsed
2 Sibulad
125 g Singikuubikud
1 võimalik Pitsa tomatid
1 L Köögiviljapuljong
2 tšstopi tomatipasta
Õli
Sool
Tšilli pulber
Pipar
Kuum paprika pulber
Sambal Olek

Juhised

Keeda läätsed köögiviljapuljongis pehmeks.
Koori ja tükelda sibulad ning prae õlis koos kuubikuteks lõigatud singiga läbipaistvaks, lisa läätsedele, sega hulka pitsatomatid, tomatipasta ja maitseained, kuumuta keemiseni ja hauta tasasel tulel veel 10 minutit. .
Keeda pasta soolaga maitsestatud vees al dente.
Vala läätsekaste pastale ja serveeri.
5. ots; Mulle meeldib see roog, ka parmesani juustuga üle puistatud.

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 78kcalSüsivesikud: 9.8gValk: 2.9gRasva: 3g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.