Sisu
show
Koostis
- 500 g Sealiha sisefilee
- 1 kauss Seened
- 1 kamp Kevadsibul värskelt
- Keedetud kartulid
- Steak pipar
- Või praadimiseks
- Ürdivõi
- Pipar ja sool
Juhised
- Jaga filee 2 sõrme paksusteks tükkideks. Puhasta kevadised sibulad ja lõika tükkideks. Lõika kartulid viiludeks. Puhasta ja poolita seened.
Kuumuta ahi 100°-ni
- Sulata raudpannil või ja prae fileetükid igast küljest. Lisa pool talisibulatest ja prae korraks läbi. Maitsesta steikpipraga, vala fileele ürdivõihelbed ja küpseta umbes 10 minutit. Aseta eelsoojendatud ahju.
- Sulata teisel pannil veidi võid ja prae seened koos ülejäänud talisibulaga läbi. Lisa kartuliviilud, prae koos nendega. Pipar ja sool.
- Võta filee ahjust välja ja serveeri koos praetud seenekartulitega. Lisandiks oli meil spargel hollandi kastmega.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 159kcalSüsivesikud: 1.5gValk: 20.3gRasva: 8g