in

Ploomipallid – tervislik alternatiiv

5 Alates 3 Hääli
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 2 inimesed
Kaloreid 392 kcal

Koostis
 

ümber veerema

  • Rumm
  • 35 g Kreeka pähklid
  • 50 g Koogijäägid
  • 35 g Roosuhkur
  • 2 supilusikatäis Chia seemned
  • 2 supilusikatäis Hakitud kreeka pähklid

Juhised
 

Valmistage paar päeva ette

  • leotage ploomid rummis (võib teha nädal varem, mida kauem marineeritakse, seda intensiivsem on nende maitse)

ettevalmistamine

  • haki marineeritud ploomid väga peeneks - haki kreeka pähklid peeneks - jahvata koogijäägid peeneks puruks (alternatiivina võid kasutada ka leedisõrmi või kuivikuid) - TÄHELEPANU: kui sa ei taha pähkleid näksida, võid pähklid hakkida koos koogipuruga Moulinexis - tahtsin pallid veidi maalähedasemad!)
  • Sega kausis tükeldatud ploomid hakitud kreeka pähklite ja roosuhkruga - sega hulka chia seemned ja koogipuru - esmalt jahuta üleöö, et kõik hästi seguneks ja chia seemned saaksid paisuda
  • Järgmisel päeval veereta segust väikesed pallikesed ja veereta neid hakitud kreeka pähklites

Nõuanne

  • Kui koogi küpsetamisel jääb üle, nt äralõigatud ääred jms, siis ma sügavkülmutan ja kasutan hiljem oma jõulupallide jaoks või punšimassiks ... nii on alati vajalik käepärast

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 392kcalSüsivesikud: 37.1gValk: 5.6gRasva: 24.7g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Maapähklivõi tassid

Küpsetamine: Karamelli- ja kirsikook Caramel Crumble'iga