John Myers
Sisu
show
Koostis
- 500 g Madala rasvasisaldusega kohupiim
- 4 tšstopi Looduslik jogurt
- 4 tšstopi Milk
- 4 tšstopi Looduslik gaseeritud mineraalvesi
- 8 Redis
- 1 Punased teravatipulised paprikad
- 1 Kevadsibul
- 2 Küüslauguküüned
- Sool
- Pipar
- Magus paprika
- Kuivatatud ürdid
Juhised
- Sega kohupiim jogurti, piima ja mineraalveega ühtlaseks massiks.
- Puhasta ja pese köögiviljad, lõika redis ja paprika väikesteks kuubikuteks ning talisibul väikesteks rõngasteks.
- Nüüd lisa kõik kohupiimale, vürtsid ja ürdid ning sega kõik korralikult läbi
- Koorige keedetud kartulid ja serveerige koos kohupiimaga.
- Head isu; 🙂
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 69kcalSüsivesikud: 3.4gValk: 11.8gRasva: 0.5g
