Riisi salat granaatõuna ja apteegitilliga,

by John Myers August 17, 2021, 12: 58 am

5 Alates 2 Hääli

Aeg kokku 45

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 145 kcal

Sisu show

Koostis

400 g Metsik riis
1 Sibul valge
800 ml Köögiviljapuljong
1 Apteegitilli sibulad rohelisega
1 Granaatõun värske
100 ml Sojakreem
1 tšstopi Ekstra neitsioliiviõli
Peeneks hakitud petersell
Sool

Juhised

MÄRKUS

Kas soe või külm. Salatit saate nautida mõlemal viisil. Kui apteegitilli tarbida soojalt, tuleks see aurutada.
Lõika sibul väikesteks kuubikuteks ja prae väheses õlis, lisa riis ja vala köögiviljapuljong. Hauta seda umbes 25 minutit.
Lõika apteegitilli sibul väikesteks kuubikuteks.
Lõika granaatõun pooleks ja klopi kausi kohale, kogudes vedelikku.
Sega sojapiim õli ja granaatõunamahlaga. Lisa sool ja petersell.
Sega kõik läbi ja lase läbi voolata.

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 145kcalSüsivesikud: 25.7gValk: 2.5gRasva: 3.4g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.