in

Rucki-Zucki täisteraleib kõrvitsaseemnetega

5 Alates 2 Hääli
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 4 inimesed
Kaloreid 390 kcal

Koostis
 

  • 500 g Täistera speltajahu
  • 150 g kõrvitsaseemned
  • 2 tsp Sool
  • 2 tšstopi Apple Sidra äädikat
  • 1 näputäis Suhkur
  • 1 kuubik Värske pärm
  • 500 ml Jube soe vesi

Juhised
 

  • Lisa leigele veele näpuotsatäis suhkrut ja murenda sisse pärm ning lase lahustuda. Pane täistera speltajahu kaussi, sega korralikult kõrvitsaseemnete ja soolaga, lisa õunaäädikas ning lõpuks töötle pärmivesi ja nüüd kõik viskoosseks taignaks - kõige kiirem ja parem viis seda teha kätega .
  • Vooderda leivavorm küpsetuspaberiga – see toimib kõige paremini, kui küpsetuspaber kortsutada, külma jooksva vee all märjaks teha ja korralikult välja väänata – siis saab küpsetuspaberit hõlpsasti iga kujuga kohandada.
  • Kalluta leivataigen ILMA puhkeaega leivavormi, silu ühtlaseks ja siis KÜLMA ahju ning alles siis keera ahi 200 kraadi peale. Küpseta tund aega. Seejärel võta välja ja lase vormis 15 minutit jahtuda, seejärel võta vormist välja ja lase restil täielikult jahtuda.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 390kcalSüsivesikud: 4.2gValk: 23.7gRasva: 30.9g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Maasikakoogid/Muffinid

Maasikas Tonka tart