John Myers
Sisu
show
Koostis
Budwigi kohupiima põhiretsept 100 g kohta. Madala rasvasisaldusega kohupiim
- 1 tükk Salat omal valikul
- 2 käputäis Idud
- 1 väike Apteegitilli sibul
- 1 tükk oranž
- 100 g Kõhu kohupiim
- 30 ml Linaseemneõli
- 30 ml Värske piim
Liitu
- 1 käputäis Tükelda murulauk
- 1 tsp Jahvatatud kurkumi vürts
kaunistamiseks
- Mustad oliivid
Juhised
köögiviljad
- Aseta taldrikutele pestud, tükeldatud või viilutatud köögiviljad.
Budwigi kvargikaste
- Pane kõik Budwigi kohupiima koostisosad kaussi, sega korralikult läbi, lase emulgeerida. Seejärel lisa murulauk, kurkum ja veidi soola-pipart ning sega kõik korralikult dipikastmesse.
Aseta taldrikud...
- Tõsta dipikaste peale ja kaunista oliiviga ning lihtsalt naudi
Soovitatav lisand
- Oli ka isetehtud rulle 🙂
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 301kcalSüsivesikud: 5.8gValk: 0.8gRasva: 31g
