Salat 100 haigusest: superretsept toitumisspetsialistilt

Vaid paar minutit ja naudite salatit. Selle retsepti jagas toitumisspetsialist ja toitumisspetsialist, kaalulangetamise projektide autor Svitlana Nikitšuk.

Salat 100 haigusest on hooaja köögiviljadest valmistatud roa nimi. See on kodus eelarvevalik, mis pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.

Vaid paar minutit ja naudite salatit. Selle retsepti jagas oma Instagramis sporditoitumisteadlane, toitumisnõustaja, personaaltreener ja kaalulangetamise projektide autor Svetlana Nikitšuk.

Salat 100 haigusest

Koostis:

• Jeruusalemma artišokk - 200 grammi.
• Porgand - 100 grammi.
• Õun - 1 tk.
• Kreeka pähklid - 5 tk.
• Sidrun - ½ tükki.
• Õli - 2 supilusikatäit.
• Sool - 1 teelusikatäis.

Kuidas süüa teha:

• Pese ja koori porgandid, maapirn ja õun.
• Haki kõik jämedale riivile.
• Haki pähklid.
• Segage kõik koostisosad.
• Kastke salat õli ja sidrunimahlaga.
• Roog on serveerimiseks valmis.