John Myers
Sisu
show
Koostis
- 400 g Lõhefilee
- 250 ml Sojakreem
- 500 g Magusad kartulid
- 1 kamp Till, vajadusel TK
- Sool ja pipar
Roheline salat
- 1 Batavia salat
- 50 g Hakitud kreeka pähklid
- 100 g Värsked vaarikad
- 150 g Looduslik jogurt
- Sool ja pipar
Juhised
- Pruunista lõhe ühelt poolt ja deglaseeri koorega. Lisa hakitud till. Pange pann ahju ja laske veel 20 minutit 150 ° C juures tõmmata.
- Koori ja küpseta bataat. Lõika üks pool väga õhukesteks viiludeks ja lõika teine pool väikesteks tükkideks. Maitsesta maitse järgi soola ja pipraga.
- Pese ja puhasta salat. Tükkideks lõikamiseks. Sega jogurt vaarikatega ning maitsesta soola ja pipraga. Võid lisada ka veidi tilli. Rösti pannil lühidalt kreeka pähkleid.
- Nüüd serveeri ja naudi.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 127kcalSüsivesikud: 7.7gValk: 8.7gRasva: 6.7g
