Emma Miller
Maks on inimkeha peamine "korrasaare". See puhastab keha ja rakud toksiinidest ja kahjulikest ainetest ning võtab sageli kahju enda kanda.
Elundi normaalseks toimimiseks on vaja regulaarselt puhastada. Ja selle ülesande jaoks sobivad kõige paremini joogid, mida eelistatavalt tarbitakse öösel.
Sellest artiklist lugege, milliseid toite peaksite maksa tervise säilitamiseks vältima: Toitumisspetsialist loetleb maksale kõige kahjulikumad toidud.
Saate aru, et maks on "rämps" ja vajab detoksikatsiooni järgmistest sümptomitest
- seedehäired
- puhitus kõhus;
- jume halvenemine ja nahaprobleemid;
- kaalutõus;
- sagedased peavalud;
- meeleolu kõikumine ja depressioon.
Maks töötab kõige intensiivsemalt öösel. Seetõttu tuleks elundi puhastamiseks ja selle toimimise parandamiseks jooke tarbida enne magamaminekut.
Looduse hoolitsus
Üks kasulikumaid jooke maksa detoksi jaoks on kummelitee. Kummeliõied sisaldavad aineid, millel on põletikuvastane ja maksatalitlusele kasulik toime. Lisaks aitab see sul rahuneda ja kiiremini magama jääda.
Joogi valmistamiseks valage supilusikatäis kummeliõisi ja laske 10 minutit tõmmata. Võite juua teed mee ja sidruniga.
Tee ingveriga
Ingver on veel üks assistent, mis suudab puhastada maksa ja normaliseerida sapi voolu, kiirendada rasvade ainevahetust ja eemaldada kehast toksiine. Sidrun kiirendab ainevahetusprotsesse maksarakkudes ja eemaldab kolesterooli. Ingveri-sidruni jook mitte ainult ei soojenda, vaid teeb ka maksa korda.
Joogi valmistamiseks lisa 2 kl keevale veele 3-3 cm ingverijuurt ja 2 viilu sidrunit. Hauta 10 minutit, kurna ja jahuta.
Kasulik keetmine
Kaera keetmine aitab puhastada maksa ja normaliseerida ainevahetusprotsesse. See aitab taastada elundi toimimist pärast haigusi.
Valmistamiseks loputage jooksva vee all 2 tassi kaera kestadega ja asetage termosesse ning valage liiter vett. Nõuda puljongit 12 tundi. Võtke 150 ml enne magamaminekut. Võite lisada mett.
Köögiviljapomm
Smuuti peedi, õunte ja ingveriga ei aita mitte ainult maksa puhastada, vaid annab energiat ja laeb kasulikke vitamiine.
Valmistamiseks peate võtma pool klaasi vett, 1 tükk väikest peeti ja porgandit, 2 rohelist õuna, pool sidrunit ilma kooreta ja teelusikatäis riivitud värsket ingverit. Sega koostisained blenderis ja joo enne magamaminekut.
