John Myers
Rohkem kui lihtsalt hügieen nahale ja juustele: duši all käimine on igapäevaelu heaolu. Aga kas iga päev duši all käimine on tervislik? Ja kui pikk ja kui kuum peaks dušš olema? Teeme selgeks olulisemad küsimused puhastusrituaali kohta ja anname praktilised dušinõuanded!
Kui tihti peaksite duši all käima?
Mõned duši all käivad iga päev, teised paar korda nädalas: tegelikult on dermatoloogide soovitatud sagedus erinev. Sest: Nagu teie nahahooldus, sõltub see täielikult teie nahatüübist. Nii et miski ei räägi iga päev terve naha maha pesemise vastu. Kui teil on aga kuiv nahk, soovitatakse ilurituaali teha vaid igal teisel päeval.
Põhjus: iga dušš ründab naha happelist mantlit. See õlist ja veest koosnev barjäär kaitseb kudesid niiskuse kadumise ja saasteainete sissetungimise eest ning on kuiva naha puhul juba nõrk ja poorne.
Seetõttu võib igapäevane duši all käimine põhjustada sügelust ja pingetunnet, kuna see röövib kuiva koe niiskust veelgi.
Näpunäide: ärge kunagi unustage pärast jalutuskäiku duši all losjooni määrida. Nii terve kui ka kuiv nahk on õnnelik, kui selle lipiidikiht pärast ilurituaali toitva losjooni või kehapiimaga uuesti üles ehitatakse.
Kui kaua dušši soovitate?
Nahaarstid vastavad sellele küsimusele selle dušinõuga: nii kaua kui vaja, nii lühike kui võimalik. Põhjus: iga sekund duši all pingutab kaitsvat happekihti ja kuivatab kudesid. Nii ilus kui ilurituaal on: Piirake seda reeglina kompaktse ajavahemikuga. Kolm kuni viis minutit on ideaalne.
Näpunäide: Soovitav on nahka hooldada mitte ainult pärast pesemist, vaid ka selle ajal. Ideaalis ei tohiks kasutada lihtsat seepi või praktilist dušigeeli ja šampooni kombinatsiooni, vaid pigem niisutavaid puhastusvahendeid nagu dušiõlid või dušipalsam.
Milline temperatuur on optimaalne?
Siin kehtib dušinõuanne: mida jahedam, seda parem. Põhjus: mida soojemaks vesi läheb, seda tugevam on selle pesujõud. Seetõttu koormavad kõrged temperatuurid happekaitsekatte rohkem kui madalad. Seetõttu soovitavad dermatoloogid mitte püsivalt ületada temperatuuri 39 kraadi Celsiuse järgi. Ideaalis tuleks aeg-ajalt võtta leige või isegi külm dušš.
