Sisu
show
Koostis
- 1 Arvuti Sibul
- 1 Arvuti Küüslauguküünt
- 1 Arvuti punane pipar
- 30 g Oliiviõli
- 275 g Pikateraline riis
- 170 g Ajvar
- 2 tšstopi tomatipasta
- 550 g Vesi
- 1 kuubik Köögiviljapuljong
- 2 tsp Sool
- 2 tsp Magusa paprika pulber
- Maitsestatud pipar
- 175 g Külmutatud herned
Juhised
- Lõika paprika suurteks tükkideks, poolita sibul ja tükelda mõlemad koos oliiviõli ja küüslauguküünega kiirusel 5/5 sekundit. Lisa ülejäänud ained peale herneste ja küpseta umbes 25 minutit / kiirus 1/100 kraadi / vastupäeva.
- Lisa herned 5 minutit enne küpsetusaja lõppu. Seejärel lase riisil vähemalt 10-15 minutit paisuda.
- Ajvari asemel võid klaasist püreestada ka grillitud paprika.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 8kcalSüsivesikud: 1gValk: 0.4gRasva: 0.3g