in

Sale veregrupiga dieet

Veregrupp ei ole sama veregrupp. Rangelt võttes on neli veregruppi, mis Ameerika loodusraviarsti dr Peter J. D'Adamo sõnul on inimkonna arengu ajaloo erinevatel ajahetkedel: 0 veregrupp, mil inimesed olid veel kütid ja korilased, A veregrupp. aastal, kui nad olid elama asunud ja saanud põllumeesteks ning alles palju hiljem B ja AB veregrupid.

dr Peter J. D'Adamo on aastaid uurinud veregrupi, elustiili ja toitumise vahelisi seoseid ning välja töötanud veregruppidel põhineva toitumisviisi. See toitumisvorm on üks nn alternatiivsetest toitumisgruppidest, nagu tuntud toidukombinatsioon ehk Ayurveda toitumine.

Veregrupi toitumine on mitmekesine segatoitumine, millel on mõningaid ühiseid jooni toidu kombineerimise ja täistoiduga. Põhitähelepanu on toidu kvaliteedil ja selle tähtsusel tervisele. Toidukorrad pannakse kokku sarnaselt toidu kombineerimisega. Kala või liha kõrvale soovitatakse piisavas koguses salatit ja köögivilju, mis omakorda on oluline happe-aluse tasakaalu tasakaalustamiseks.

Veregrupi toitumise puhul pole selgesõnalisi, mida tohib või mitte, on vaid soovitused. Olenevalt veregrupist soovitatakse kõige paremini seeditavat ja vähem seeditavat toitu. Kas soovite põhimõtet oma keha peal katsetada? Galeriitest leiad kaalulangetamise nippe ning ülevaate neutraalsetest ja täisväärtuslikest toitudest 0 ja AB veregruppidele. Erica Bänzigeri ja Brigitte Specki juhendi “Salene veregrupi toitumisega” retseptid järgmistel lehekülgedel näitavad, kui maitsvalt võib veregrupi toitumine maitsta.

Avatari foto

Kirjutatud Emma Miller

Olen registreeritud toitumisnõustaja ja oman toitumisalast erapraksist, kus nõustan patsiente individuaalselt. Olen spetsialiseerunud krooniliste haiguste ennetamisele/juhtimisele, vegan/taimetoitlikule toitumisele, sünnieelsele/sünnitusjärgsele toitumisele, heaolutreeneritele, meditsiinilisele toitumisteraapiale ja kaalujälgimisele.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Õige dieediga peavalude vastu

Botulismi oht: puhtus on säilitamisel kõige tähtsam ja lõpp