in Retseptid

Täidisega kanarind À La Heiko

5 Alates 2 Hääli
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 4 inimesed
Kaloreid 60 kcal
Sisu show

Koostis
 

  • 4 Kana rinnad
  • 100 g Värsked seened
  • 1 Sibul
  • 1 Küüslauguküünt
  • Sool, pipar veskist
  • Hiina vürts
  • 3 tšstopi Sojakaste tume
  • Selitatud või

Juhised
 

  • Pese kana rinnad ja kuivata. Lõika igale kana rinnale tasku. Puhasta seened ja lõika väikesteks kuubikuteks. Koori sibul ja küüslauk ning lõika väikesteks kuubikuteks.
  • Kuumuta pannil selitatud või ja prae sibul koos küüslauguga. Lisa seened ja küpseta koos nendega. Maitsesta kogu see soola, veski pipra ja hiina vürtsidega. Nüüd lisa sojakaste ja lase keema tõusta. Maitsesta uuesti maitse järgi ja täida kana rinnad. Sule taskud lihavarrastega.
  • Pruunista kanarinnad selitatud võis, aseta ahjuvormi ja kata alumiiniumfooliumiga ning küpseta 180°C ahjus 15 minutit. Sõime rooskapsa ja seente pajarooga (vt minu KB) ja kartuliputru sinna juurde. Head isu.
Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 60kcalSüsivesikud: 3gValk: 6.8gRasva: 2.4g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Swede Pulp lihtne viis

Vürtsikad kanaribad spagetitornidega