John Myers
Sisu
show
Koostis
- 150 ml Tomatimahl
- 150 ml apelsinimahl
- 100 g Tükeldatud sibul
- 100 g Roheline või kollane paprika, tükeldatud
- 50 g Papaia, tükeldatud
- 100 g zucchini
- 1 tšstopi Peeneks hakitud petersell
- 1 tsp Kuivatatud tüümian
- 2 tšstopi Karri maitseainesegu
- 1 tsp Paprika maitseaine
- 1 tsp Sool
- 1 tšstopi Toiduõli
- 1 tšstopi Kartulitärklis
- 4 tšstopi Aprikoosimoos
- 50 g Tükeldatud õun
Juhised
- Haki puu- ja juurviljad, ürdid ja vürtsid hästi ning püreesta koos teiste asjadega blenderis. Kuumuta aeglaselt potis ja serveeri koos grilltoodete, friikartulite ja köögiviljadega.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 108kcalSüsivesikud: 17.2gValk: 1gRasva: 3.7g
