Bella Adams
Hollywoodi dieet võimaldab võrreldes teiste dieetidega süüa väga erinevaid toite, kuid paljudest toiduainetest tuleb ka loobuda. Piimatoodetest võib süüa madala rasvasisaldusega kodujuustu ja keefirit. Valku tuleks süüa mis tahes kujul: muna, kala, liha. Lisandina on soovitatav süüa köögivilju, mis on kõige parem aurutatud või küpsetatud.
Magustoiduks võta puuvilju, eelistatavalt tsitruselisi, sest need sisaldavad ainevahetust kiirendavaid aineid.
Hollywoodi dieet aitab kaotada 4-6 kg nädalaga. Dieet on madala kalorsusega, seega ei saa seda järgida kauem kui nädal. Kaalulangus saavutatakse magusa, jahu, soolase ja rasvase toidu vältimisega.
Hollywoodi dieedi esimene päev
Hommikusöök: iga päev sama: 2 apelsini ja klaas kohvi või teed.
Lõunasöök: tomat, 1 kana või 2 vutimuna, tass kohvi või rohelist teed (soovitavalt).
Õhtusöök: kurgi- või kapsasalat, 1 kana või 2 vutimuna, pool greipi.
Hollywoodi dieedi esimene päev
Lõunasöök: greip, 1 kana või 2 vutimuna, roheline tee (vahel ka kohv) – sama põhimõtte järgi, millel greipfruudi dieet põhineb.
Õhtusöök: 200 g keedetud madala rasvasisaldusega veiseliha, kurki, rohelist teed (vahel kohv).
Hollywoodi dieedi esimene päev
Lõunasöök: tomati- või kurgi- või kapsasalat, 1 kana või 2 vutimuna, roheline tee (vahel kohv).
Õhtusöök: 200 g keedetud madala rasvasisaldusega veiseliha, kurki, rohelist teed (vahel kohv).
Hollywoodi dieedi esimene päev
Lõunasöök: kurgi- või kapsasalat, greip, roheline tee (vahel kohv).
Õhtusöök: 1 kana või 2 vutimuna, 200 g madala rasvasisaldusega kodujuustu, roheline tee (vahel kohv).
Hollywoodi dieedi esimene päev
Lõunasöök: 1 kana või 2 vutimuna, kurgi- või kapsasalat, roheline tee (vahel kohv).
Õhtusöök: 200 g keedetud kala, kurgi- või kapsasalat, roheline tee (vahel kohv).
Hollywoodi dieedi esimene päev
Lõunasöök: puuviljasalat (õun, apelsin ja greip).
Õhtusöök: 200 g keedetud madala rasvasisaldusega veise-, kurgi- või kapsasalatit, roheline tee (vahel kohv).
Hollywoodi dieedi esimene päev
Lõunasöök: 200 g keedetud kana-, kurgi- või kapsasalatit, greibi või apelsini, roheline tee (vahel kohv).
Õhtusöök: puuviljasalat (õun, apelsin ja greip).
Hollywoodi dieedi eeliseks on märkimisväärne kaalukaotus. Kuid peate kaaluma ka miinuseid: Hollywoodi dieet hõlmab vähesel määral tarbitud kaloreid, mistõttu on märgatav jõukaotus ja suurenenud närvilisus. Samuti tuleks meeles pidada soolast ja suhkrust loobumise tagajärgi.
