John Myers
Sisu
show
Koostis
- 1 kg Värske tomat
- 1 Värske sibul olenevalt suurusest
- 25 ml Valge veini äädikas
- 75 ml Õli teie valikul
- 1 tsp Sool
- 1 tsp Must pipar veskist
- 1 tšstopi Suhkur või suhkruasendaja nagu stevia, kuid ainult 1/4 supilusikatäit.
- 2 võimalik Tuunikalafilee õlis
- 3 Munad
Juhised
- Kõigepealt valmista vanaema tomatisalat (vaata minu retsepti, Vanaema tomatisalat).
- Vahepeal keeda 3 - 4 muna kõvaks ja lase jahtuda.
- Avage tuunikalapurgid ja asetage need kurn ning laske õlil nõrguda. Kasutan tuunikala õlis, sest see maitseb intensiivsemalt. Tuunikala võib võtta ka omas mahlas.
- Nüüd tükelda tuunikala ja lisa ettevaatlikult tomatisalatile.
- Lõika kõvaks keedetud munad kaheksandikku ja sega need väga ettevaatlikult salati hulka. Valmis on maitsev salativariant, mis maitseb hästi ja teeb kõhu täis. Seega võib õhtuti hästi süüa, kui süsivesikuid süüa ei taha.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 18kcalSüsivesikud: 2.8gValk: 1gRasva: 0.2g
