John Myers
Kurkum on tuntud oma paljude tervendavate mõjude poolest. Kollane juur vähendab põletikku, võitleb vähiga ja toidab maksa. India teadlased soovitavad kurkumit kasutada ka hambaravis. Kurkum vähendab suu ja hammaste turset, parandab suukeskkonda ja vähendab hambakolde tekkimise ohtu. Väidetavalt aitab kurkum isegi elavhõbedat kõrvaldada. Meilt saate teada, kuidas saate kurkumit oma hammaste tervise heaks kasutada.
Kurkum – tipptasemel ravimtaim
Kurkum on meie laiuskraadidel tuntud kui karrivürtsi üks põhikomponente. Siiski on kollast juurt idapoolsetes päritoluriikides kasutatud mitte ainult maitseainena, vaid ka värv- ja ravimtaimena juba tuhandeid aastaid.
Indias kasutatakse kurkumit traditsiooniliselt mao- ja maksahaiguste ravimina. Väliselt kantakse kurkumit ka haavadele, mis väidetavalt soodustab paranemisprotsessi. India ravitsejad ütlevad, et kurkum annab jõudu ja elujõudu ning annab nahale pehme sära.
Isegi meie laiuskraadidel hakkab aeglaselt levima sõna, et kurkum on palju enamat kui vürts. Kollane juur on üks tipptasemel ja enim uuritud ravimtaimi.
Kurkum kaitseb ja ravib
Näiteks kurkum võitleb põletikuga ja seetõttu kasutatakse seda igat tüüpi põletikuga seotud haiguste puhul.
Sama tõhusalt saab kurkumit kasutada südame-veresoonkonna haiguste, ägedate ja krooniliste kopsuhaiguste, maksa- ja soolehaiguste ning eriti vähi ja Alzheimeri tõve puhul.
Kurkumiin – imerohi?
See, mis teeb kurkumi nii paljude vaevuste puhul ainulaadselt tõhusaks, on vürtsis sisalduv toimeaine kurkumiin. Kurkumiin võib olla kõige dünaamilisem põletikuvastane ühend, mida emake loodus on kunagi andnud.
Kurkumiin on saadaval toidulisandina. Biosaadavuse suurendamiseks peaksid kapslid sisaldama ka piperiini (musta pipra ekstrakt).
Alternatiiv poekapslitele oleks kuumutada kurkumit enda valitud tervislikus õlis, maitsestada värskelt jahvatatud musta pipraga (piperine!) ja segada kokku kleepuvaks pastaks. Seda pastat võetakse iga päev üks lusikatäis.
Selle antimikroobsete, antioksüdantsete ja kokkutõmbavate omaduste tõttu uurisid India teadlased Varanasis asuvast Banaras Hindu ülikoolist ka kurkumi sobivust hambaravis.
Juureravi või hamba eemaldamine?
Oleme juba pikka aega teadnud, et juureravi ei ole just saagi kreem.
Tihtipeale on need lõpu algus (hamba püsiv kaotus) ainult see, et juurekanalid lükkavad lõppu veel paar aastat edasi ja muudavad selle veelgi kallimaks. Sest tavaliselt tuleb hammas varem või hiljem välja tõmmata.
Kui lasete nüüd esmalt teha juureravi, lükkub eemaldamine vaid mõne aasta võrra edasi.
Aga siis maksad esmalt juurehoolduse (mis pole ka eriti meeldiv) ja ka sobiva krooni eest. Samuti on teil oht hammaste fookuseks, mis võib põhjustada kroonilist põletikku kogu kehas.
Lõpuks – ehk siis aastaid hiljem – tuleb hammas lõpuks välja tõmmata, sest sageli on hambafookus liiga väljendunud ja põhjustab valu. Nüüd on aeg sisestada implantaat või sild.
Juurega töödeldud hammast ei saa aga võrrelda “tavalise” hambaga. Kui tavaliselt saab ravimata hamba välja tõmmata üsna lihtsalt, siis surnud juurega töödeldud hammas muutub aastatega poorseks.
Ei ole harvad juhud, kui see puruneb väljatõmbamisel väikesteks tükkideks, nii et hammast tuleb jupikaupa kirurgiliselt eemaldada, mis tähendab muidugi palju suuremat sekkumist kui lihtsalt välja tõmbamine.
Hambakolde põletik tähendab ka seda, et tuleb kasutada suuremat anesteetikumi annust, kuna põletik vähendab anesteetikumi toimet.
Juureravitud hammaste all tekkivad hambakolded (kroonilised põletikukolded) võivad soodustada kogu keha haigusi – tagajärjeks võivad olla isegi autoimmuunhaigused ja vähk.
Kui juureravi on juba tehtud ja ilmnevad seletamatud sümptomid, tuleks alati mõelda hammaste fookusele kui vallandajale ja seda kontrollida – nagu Leonie oleks pidanud tegema.
Ohtlikud hambakarjad – väliaruanne
Leonie läbis oma seni ainsa juureravi 2005. aastal, alalõualuu paremal küljel asuval hambal. Varsti pärast seda haigestus ta sagedamini bronhiiti.
Mõne aasta pärast halvenes tema seisund dramaatiliselt. Röntgenikiirgus näitas, et tema paremas kopsus oli tekkinud meloni suurune mädanik.
Seejärel eemaldati abstsess kirurgiliselt, kuid käivitav patogeen jäi teadmata isegi pärast mitme rögaproovi hindamist.
Seetõttu andsid arstid talle iga päev erinevaid antibiootikume. Kahjuks ei tasunud osoonteraapiaga antibiootikumide vajaduse kaotamine end ära, kuna see muutis naise seisundi salapäraselt hullemaks.
Tema teise pikendatud haiglaravi ajal kasutati uudset tehnoloogiat granuloomide eemaldamiseks paremast kopsust ja kopsu biopsia (koeproovi) võtmiseks.
Eraldati patogeen (kahjulik idu), mis osutus Actinomycesi bakteri variatsiooniks: Actinobacillus actinomycetemcomitans.
See bakter vohab tavaliselt suus ja arstid olid hämmastunud, kui leidsid selle patogeeni Leonie kopsudest!
Nimetatud bakter võib areneda nii anaeroobses kui ka aeroobses keskkonnas, mis lõppkokkuvõttes selgitab, miks osoonteraapia pigem halvendas tema seisundit kui hävitas patogeeni.
Alles siis, kui hammaste fookus ja seega ka batsilli allikas oli kõrvaldatud, hakkas Leonie tasapisi taas terveks saama.
Seetõttu on hambakarja riski enneaegseks minimeerimiseks hädavajalikud täiusliku suuhügieeni tõhusad meetodid, mis takistavad patogeensete mikroobide teket ja paljunemist – selleks sobib kurkum ideaalselt.
Kurkum hambaravis
Ülalmainitud India uuring kirjeldab mõningaid isetegemise meetmeid suuhügieeni parandamiseks, kusjuures teadlased keskenduvad eelkõige kurkumile.
Näiteks soovitatakse regulaarselt loputada suuõõnde kurkumiveega. Kurkumivesi valmistatakse kahe teelusikatäie kurkumipulbri, kahe nelgi ja kahe kuivatatud guajaavilehe keetmisel, kuigi viimase võib Kesk-Euroopas vähese saadavuse tõttu ka ära jätta.
Professor Chaturvedit ümbritsevad teadlased soovitavad hammaste puhastamiseks kasutada röstitud kurkumist ja ajwainist valmistatud pulbrit. See on mõeldud hammaste ja igemete tugevdamiseks ja nende tervena hoidmiseks.
Valu ja turse leevendamiseks võite kurkumit masseerida hamba või igeme kahjustatud piirkondadesse.
Igemepõletiku või periodontaalse haiguse leevendamiseks on soovitatav kaks korda päevas hõõruda hambaid ja igemeid isetehtud kurkumipastaga. Selleks sega teelusikatäis kurkumit, pool teelusikatäit soola ja pool teelusikatäit sinepiõli.
Teadlased kirjutavad ka, et plastikust või keraamilisest täidismaterjali ja kurkumiekstraktide segust valmistatud spetsiaalne lõhe tihend võib ära hoida või vähemalt vähendada hammaste lagunemist.
Kurkum elavhõbeda eemaldamiseks
2010. aastal avaldati ajakirjas Journal of Applied Toxicology uuring rottidega, mis näitas, et kurkum võib isegi kaitsta elavhõbeda mürgisuse eest ja seetõttu võib seda kasutada ka inimestel elavhõbeda eemaldamiseks pärast amalgaami eemaldamist.
Kui teadlased andsid oma rottidele vaid 80 päeva jooksul 3 mg kurkumiini kehakaalu kilogrammi kohta, siis täheldati, et kurkumiin kaitses oksüdatiivse stressi eest, mida elavhõbe tavaliselt põhjustab.
Muud elavhõbeda kahjulikud mõjud, näiteks. B. kurkumiini manustamine võib vähendada maksa- ja neerude halba taset või glutatiooni ja superoksiidi dismutaasi taseme langust. (Glutatioon ja superoksiiddismutaas on endogeensed antioksüdandid).
Lisaks vähenes pärast kurkumiini manustamist elavhõbeda kontsentratsioon koes. Teadlased lõpetasid oma aruande, öeldes:
"Meie tulemused näitavad, et kurkumiini manustamine - näiteks igapäevase toidulisandina - võib kaitsta keha elavhõbedaga kokkupuute eest ja et kurkumiini saab kasutada elavhõbedamürgistuse raviainena."
Nüüd oli rottidel kasutatud annus väga suur. Näiteks kui kaalute 60 kilogrammi, peaksite võtma 4800 mg kurkumiini, kui tõstate ülalkirjeldatud uuringust saadud annuse 1:1. Uuringutes võetakse aga tavaliselt palju suuremaid annuseid, kui on selge efekti saavutamiseks tegelikult vaja.
Siiski võite kasutada märgitud annust ravina, nt B. kui teil on äsja tehtud hammaste taastamine või kui teil on diagnoositud kokkupuude raskmetallidega. Tavalistest annustest (nt 2000 mg kurkumiini päevas) piisab ennetava meetmena.
Tervisekeskuse kurkumi kokaraamat
Meie kurkumi kokaraamat on väga hea kaaslane kõigile asjatundjatele, kes soovivad kurkumit süüa regulaarselt ja mitu korda päevas. Leiad 50 hoolikalt välja töötatud retsepti, mis on maitsestatud kas värske kurkumijuure või kurkumipulbriga.
Raamatust leiad ka 7-päevase kurkumikuuri, mis näitab, kuidas saad tarbida iga päev tõeliselt asjakohases koguses kurkumit, ilma et roa maitse selle tagajärjel kannataks. Sest näputäis siit-sealt pole muidugi suurt kasu. Seetõttu sisaldavad kurkumikuuri retseptid kogu päeva jooksul kuni 8 grammi kurkumit.
