John Myers
Sisu
show
Koostis
- 1 juhataja Värske brokkoli
- 1 Arvuti Parika kollane
- 1 Arvuti Punased paprikad
- 4 Arvuti Väike porgand
- 4 Arvuti tomatid
- 3 Arvuti punane sibul
- 2 tk Küüslauguküüned
- 500 g Hakkliha
- Vesi
- Vürtsid maitse järgi
Juhised
- Kõik köögiviljad tükeldatakse eelnevalt.
- Seejärel prae hakkliha - siis lisa sibul ja küüslauk ning prae korraks, siis lisa kõik peale brokoli. Lase podiseda umbes 15 minutit.
- Seejärel hauta brokkolit veel 10 minutit. Kõige lõpus lase Cremefine korraks keema tõusta - READY - BON APPETITE
- Riis maitseb sellega hästi 🙂 Nuudlid või kartul
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 460kcal
