Micah Stanley
B12-vitamiini puudus – sümptomid
Kas olete kurnatud, väsinud, tunnete end loiduna, nõrgana ja suudate kogu aeg magada? Ei, te ei ole haige, kuid teil võib olla B12-vitamiini puudus. PraxisVITA näitab erinevaid B12-vitamiini vaeguse sümptomeid.
B12-vitamiini toime
B12-vitamiin osaleb rakkude jagunemise ja kasvu metaboolsetes protsessides ning osaleb vere uuendamises ja DNA (pärilik aine) moodustamises. See on vajalik ka närvisüsteemi jaoks närvikiudude ümbriste moodustamiseks ja taastumiseks. Vitamiin B12 ei saa imenduda läbi soolestiku. Selle asemel peab see esmalt ühinema mao limaskesta eritatava ainega, mis on sisemine tegur. Täiskasvanu päevane vajadus on 3 mikrogrammi.
B12-vitamiini puuduse nähud ilmnevad tavaliselt alles mõne aasta pärast, kuna B12-vitamiini säilib kehas kuni kolm aastat.
B12-vitamiini vaegus võib tekkida ussidega nakatumise, hepatiidi, antibiootikumide pikaajalise kasutamise ning alkoholi ja nikotiini kuritarvitamise korral.
Enamasti haigestuvad seedehäiretega inimesed, aga ka veganid. B12-vitamiini leidub ainult loomsetes toiduainetes, mistõttu on veganitel raske seda võtta, kuna nad seda dieeti väldivad.
Haige mao puhul on esialgu tegemist sisemise faktori vaegusega ja sellest tulenevalt B12-vitamiini puudusega. Isegi kõrvetiste korral võtavad paljud haiged happeblokaatorit, mis toetab B12-vitamiini vaeguse teket. Blokeeritud ei ole mitte ainult maohappe moodustumine, vaid ka sisemiste tegurite teke, mis on B12-vitamiini jaoks nii oluline.
