John Myers
Vitamiinivesi valmib kiiresti. Sest vesi ei maitse alati puhtana. Vitamiinivesi peab aga olema ise valmistatud, kuna müügil olev vitamiinivesi sisaldab liiga palju kunstlikke lisandeid. Kodune vitamiinivesi annab ainult tervislikke asju: vett ja lisaportsjonit vitamiine, antioksüdante ja fütokemikaale. Vitamiinivett on saadaval ka tuhandetes variatsioonides. Milline saab olema SINU lemmik vitamiinivesi?
Vitamiinivesi: kunstlik või looduslik?
Vitamiinivett saab osta. See koosneb lauaveest, kunstlikest vitamiinidest, värvainetest, maitseainetest ja säilitusainetest. Nii et see ei kõla väga ahvatlevalt – ja kindlasti mitte tervislik.
Aga vitamiinivett võid ka ise teha – see on tõesti lihtne!
Kodune vitamiinivesi: juhised
- Liiklemiseks võtate kaasa klaasist karahvini, suletava kannu või isegi BPA-vaba joogipudeli.
- Seejärel valige maitsev puuvilja- ja ürdisegu, peske puuviljad ja ürdid, lõigake need hallatavateks tükkideks ja asetage need enda valitud anumasse.
- Lõpuks vala puuvilja- ja ürdisegule parim vesi. Võtke head allikavett või isegi filtreeritud vett.
- Kui soovite oma vitamiinivett hommikul tööle, ülikooli või kooli kaasa võtta, on kõige parem see valmis teha eelmisel õhtul, et vitamiinivesi saaks "immuda" – sarnaselt teele. Suvel tuleks vitamiinivesi külmikusse jätta.
- Veeslahustuvad vitamiinid, antioksüdandid ja fütokemikaalid lähevad nüüd vette.
- Vesi on ka imeliselt looduslikult maitsestatud puuviljade ja ürtidega.
- Olenevalt maitse soovitud intensiivsusest võib vitamiinivesi tõmbuda ka lühemat aega (aga vähemalt kaks tundi). Proovi.
Vitamiinivesi jääl
Vahetult enne vitamiinivee nautimist võid lisada jääkuubikuid.
Kui olete joonud klaasi vitamiinivett, täitke pudel, kann või mis tahes valitud anum värske veega. Teie vitamiinivesi ei saa sel viisil kunagi otsa.
Vitamiinivesi: Variant puuvilja- ja ürdipüreega
Teine variant oleks puuviljad ja ürdid püreestada, viljaliha kurnata, mahla veega lahjendada ja kõrrest läbi rüübata.
Näete: maitsva ja tervisliku vitamiiniveega harjute kiiresti magusate karastusjookide, jäätee või energiajookidega.
Puu- ja ürdisegud teie vitamiiniveele
Loomulikult võite oma maitse järgi segada puuvilju, ürte, vürtse ja köögivilju ning kasutada neid vitamiinivee valmistamiseks. Kui tunned puudust magusast, lisa mõned värsked stevialehed või paar tilka vedelat steviat või isegi ksülitooli või natuke mett.
Siin on mõned soovitused maitsvate puuvilja- ja ürdisegude jaoks teie vitamiiniveele:
- kurk ja värske piparmünt
- Õuna- ja kaneelipulgad
- mustikad ja maasikad
- Maasikad ja värske piparmünt
- Apelsin, kurk ja sidrun (tsitruselisi võib kasutada koos koorega, kui see on töötlemata orgaaniline)
- Sidrun, kurk, värske piparmünt ja värske rosmariin
- Arbuus, ananass ja õun
- arbuus ja meemelon
- virsik ja meemelon
- Värske piparmünt, värske lavendel ja sidrun
- Virsik, maasikas ja vaarikas
- Kiivi, vaarikas ja virsik
- Murakas ja värske salvei
- maasikas ja apelsin
Soovime teile selle proovimisel palju nalja.
