John Myers
Õhtused kreeka pähklid on suurepärane vahepala hea filmi ees lõõgastudes või põnevat põnevikku lugedes. Kreeka pähklid sisaldavad mitmesuguseid tervislikke rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid. Neid peetakse nn ajutoiduks.
Kreeka pähklid õhtul: see teebki pähklid nii tervislikuks
Õhtune kreeka pähklite söömine stimuleerib aju ja tasakaalustab veresuhkru taset. Seega haara šokolaaditahvli asemel peotäis kreeka pähkleid.
- Kreeka pähklid teeb tervislikuks nende oomega-3 rasvhapete, valkude, vitamiinide ja mineraalainete rohkus.
- Eelkõige tagab pähklites sisalduv B-vitamiin aju terve püsimise. Lisaks reguleerib kreeka pähklite söömine teie kolesteroolitaset ja antioksüdandid võivad ennetada vähki.
- Omega 3 ja oomega 6 rasvhapete tihedus kreeka pähklis aitab positiivselt vähendada stressi. Nii et ideaalne õhtuseks suupisteks, et tuulutada.
- Lisaks aitavad aromaatses pähklis sisalduv kaalium ja valk lihaseid üles ehitada. Nii et kui teete sporti õhtul, annab pähklisnäkk hea panuse teie kasvavasse lihasmassi.
