in ,

Soe röstitud kartuli ja spargli salat

5 Alates 9 Hääli
Aeg kokku 45 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 3 inimesed
Kaloreid 54 kcal

Koostis
 

  • 800 g Kartulid, võimalikult väikesed
  • 250 g Spargel roheline
  • 250 g Spargel valge
  • 3 Kevadsibul värskelt
  • 125 g kirsstomatid
  • Oliiviõli
  • 50 g Parma sink
  • 3 tšstopi Valge palsamiäädikas
  • Sool
  • Pipar veskist
  • Suhkur
  • 1 Orgaaniline sidrun
  • 1 tsp Köögiviljapuljong
  • 1 tšstopi Röstitud piiniaseemned
  • 1 kamp Basiilik

Juhised
 

  • Pese kartulid ja küpseta koorega umbes 20 minutit. Nõruta kartulid, loputa ja lõika pooleks. Rebi Parma sink tükkideks. Pane koos kartulitega kaetud ahjuvormi, sega 2 spl oliiviõliga ja rösti 200 °C juures 30 minutit.
  • Koori spargel ja lõika ära puitunud otsad. Lõika spargel tükkideks (kolmandikuks). Keeda valget sparglit keevas soolaga maitsestatud vees koos teelusikatäie suhkruga 7 minutit, seejärel lisa roheline spargel ja keeda veel 5 minutit. Valamine ära. Kuumuta pannil veidi oliiviõli ja prae selles spargel kuldpruuniks. Eemalda.
  • Pese tomatid, lõika pooleks. Puhasta kevadised sibulad ja lõika rõngasteks. Rösti piiniaseemned pannil ilma rasvata. Pruunista tomatid korraks ülejäänud sparglirasvas. Sega omavahel tomatid, talisibul, seedermänniseemned, rebitud basiilik ja spargel.

marinaad

  • Marinaadi jaoks riivi sidrunikoor ja pigista sidrunist. Aja 250 ml vett keema, sega juurde köögiviljapuljong, sidrunimahl, pool sidrunikoorest ja palsamiäädikas. Maitsesta maitse järgi soola ja pipraga. Sega sisse 3 supilusikatäit oliiviõli ja veidi suhkrut. Maitsesta uuesti maitse järgi.
  • Sega veidi marinaadi kartulitega. Lisa kartulid ülejäänud köögiviljadele, sega kõik hoolikalt läbi. Võimalik, et segage marinaad; Salat ei tohiks marinaadis hõljuda. Seal olid ka gratineeritud lihapallid.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 54kcalSüsivesikud: 2.2gValk: 3.9gRasva: 3.1g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Mango ja pirni Carpaccio

Besee – rabarber – kook…