Wok-köögiviljad kinoaga

by John Myers August 17, 2021, 2: 15 pm

5 Alates 4 Hääli

Aeg kokku 40

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 74 kcal

Sisu show

Koostis

40 g Hanemalts
120 ml Orgaaniline köögiviljapuljong
50 g Tükeldatud sibul
300 g Hooajalised köögiviljad
1 tšstopi Õli

Juhised

Hauta kinoad taimses kohupiimas 17 minutit ja lase imbuda, haki värsked köögiviljad väga peeneks ja prae vokkpannil ÕLIga korraks läbi, esmalt sibul ja siis köögiviljad; Lisa tomatipasta, maitsesta maitse järgi, nt sool, pipar, tüümian, sojakaste, wasabipasta, lase veidi üle köögiviljapuljongiga

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 74kcalSüsivesikud: 5.1gValk: 1.9gRasva: 5.1g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus Tühista vastus

Gedocsi kaste Remoulade Tüüp Hvidkål

Pasta Chorizo, tomatite, tšilli ja mozzarellaga