Emma Miller
Medikuaren arabera, azukrea utzi eta hurrengo egunean, digestioa eta hesteetako funtzioa hobetuko dira. Eta horrelako pertsonen jatorri emozionala egonkortzen da.
Zaila da azukrea uztea arrazoi psikologikoengatik soilik, eta urrats horren eragin onuragarria azkar agertuko da. Hala adierazi zuen Tatiana Bocharova endokrinologo ospetsuak.
Jende askok sistematikoki gehiegizko azukrea kontsumitzen duela nabarmendu du adituak, eta horrek osasun eta gorputzeko arazoak sortzen ditu.
“Glukosa eta umore ona azukrerik gabe lor daitezke: zerealetatik, fruituetatik eta barazkietatik – naturala, ez kontserban. Ohituraren indarra dago, eta tradizio sozialak daude: tea pastelarekin bisitatzen duzunean, kafea opil batekin goizean. Izan ere, garrantzitsuena azukrea utzi nahi baduzu gozokiak frutaz ordezkatzea eta modu honetan astebetez egotea da. Lehen emaitzak ikusiko dituzu, eta modu berri batean jaten jarraitzeko pizgarri bihur daitezke», dio.
Bocharovaren arabera, azukrea utzi eta egun baten barruan, digestioa eta hesteetako funtzioa hobetuko dira, eta atzealde emozionala egonkortuko da. Astebete barru, azalaren egoera hobetuko da, eta lo arazoak, halakorik balego, desager daitezke. Prozesu hauek hurrengo egunetan garatzen jarraituko dute, beraz, azukrerik gabeko hilabete batek behin betiko kenduko ditu kilo gehigarriak, eta hormonak eta immunitatea hobetuko ditu.
