Acai Berry: Superfoodaren ondorioak eta erabilerak

Acai baia ospea hazten ari den Brasilgo super elikagai bat da. Baiaren eragina eta aplikazioa ezagutu beharko zenuke osagai osasuntsu ugari dituztelako.

Acai baiaren eragina xehetasunez

Berdin du acai baia hauts edo tableta moduan hartzen dituzun, freskoak edo lehorrak. Osagai osasuntsuak aldaera guztietan daude eskuragarri.

• Acai baiak antioxidatzaile kopuru handiak dituzte, zure gorputza erradikal askeen sorreratik eraginkortasunez babesten dutenak. Aldi berean, gorputz-zelulen kalteei eta estres oxidatiboari aurre egiten diete. Zelulen zahartzean eta gorputz osasuntsuan eragin positiboak dituzte.
• Antioxidatzaileez gain, acai baia polifenolak dituzte. Polifenolek gorputzean minbizi-zelulen sorreran eragin inhibitzailea dute. Zainetan eta arterien gantz-gordailuen aurka ere lan egiten dute, hau da, arteriosklerosiaren aurka eraginkortasunez lan egiten dute.
• Acai baiak metabolismoa eta digestioa erregulatzen ditu, daukaten zuntzagatik. Horrek kirolarien eta urdaileko arazoak dituzten pertsonen artean ezagunak egiten ditu.
• Gainera, baiak mineralen eduki handia dute, hala nola kaltzioa, zinka eta magnesioa. Gainera, omega-3 eta omega-9 gantz-azido kopuru handiak ditu.
• Acaik C, B, E eta D bitamina kopuru handia dauka.

Horrela erabiltzen da superelikagaia

Beren ondorioengatik, acai baia bereziki ezagunak dira kirolarientzat eta bizimodu kontzientea duten pertsonentzat. Aplikazio posibleak baia efektuak bezain polifazetikoak dira, aldaera ezberdinetan erabiltzen direnak.

• Gosea murrizten du: zuntz-eduki handiak asetasun sentsazio azkarra sortzen du. Dieta osasuntsu batekin konbinatuta, baia edo acai produktuen ohiko kontsumoa pisua galtzeko oinarria da.
• Larruazalaren zahartzearen aurka: antioxidatzaileak direla eta, acai baiak kremetan erabiltzen dira azala laguntzeko eta UV izpietatik babesteko. Larruazalean dauden odol-hodiak onartzen dira eta erradikal askeen sorrera ekiditen da. Hala eta guztiz ere, baiak ezin dira dagoeneko gertatu diren larruazaleko kalteen aurrean.
• Dieta-osagarriak: Acai baia hautsetan, kontzentratuan, extractetan eta beste forma batzuetan erabiltzen dira dieta osagarri gisa. Baia freskoak eta lehorrak ere jan ditzakezu zuzenean.