Edukiak
show
Osagaiak
- 2 Sagarra freskoa
- 350 g Espelta irina integrala
- 1 TSP Labean hautsa
- 1 pakete Legamia lehorra
- 0,5 TSP Salt
- 2 tbsp Sugar
- Kanela batzuk
- 75 g Gurina likidoa
- 200 ml Ur epela
Argibideak
- Nahastu irina gozogintza hautsarekin, legamia, gatza, azukrea eta kanela ontzi batean. Gehitu gurina urarekin irinari eta irabiatu ore-kako elektrikoarekin 5 minutuz orea ontziaren ertzetik askatu arte.
- Sagarrak zuritu, muina kendu eta gutxi gorabehera birrindu, irabiatu. Ogi-zartagina koipeztatu eta orearekin bete. Estali eta utzi leku epel batean 30 minutuz bolumena bikoiztu arte. Berotu labea 220 gradutan. Egosi ogia behetik bigarren parrillan 30 minutuz. Utzi Etewas hozten, atera itzazu latatik eta jarri alanbre baten gainean guztiz hozten.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 377kcalKarbohidratoak: 53.1gProtein: 8.9gPotolo: 14.2g