John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 500 g Zainzuriak zuria
- 500 g Zainzuriak berdea
- 250 g Espinaka hosto izoztuak
- 250 g Tomate dadoak
- 250 g Izokin ketua
- 4 pieza Arrautzak
- 300 ml Cream
- 75 g Gouda adin ertainekoa
- Gurina
- Salt
- Pepper
- muskatua
- Piper beroa
Argibideak
- Desizoztu espinakak eta utzi xukatzen
- Zainzuriak zuritu (zuriak) edo garbiak (berdeak) eta egosi ur gazietan salda eta azukre pixka batekin al dente arte (zuria 10 minutu inguru, berdea 5 minutu inguru)
- Tomateak zatitu eta ondo ondu
- Birrindu Gouda
- Irabiatu arrautzak eta esnegaina intxaur muskatuarekin, gatzarekin, piperrautsarekin eta piperrautsarekin
- Gurina labeko platera
- Jarri platerean zainzuri zuriaren erdia eta berdearen erdia txandaka
- Geruzatu izokina, espinakak, tomateak eta gainerako zainzuriak bata bestearen atzetik
- Bota esnegaina eta arrautza nahasketa gainean eta gazta hautseztatu
- 30-40 minutu 180-200 gradutan
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 91kcalKarbohidratoak: 1.8gProtein: 5gPotolo: 7.1g
