Edukiak
show
Osagaiak
- 4 Sesamo hanburgesa opil
- 800 g Haragi xehatua
- 2 Tomatoes
- 150 ml tzazik
- 12 oliba
- 1 Tipula
- 8 fitxa Entsalada
- 100 g feta
- Haragi xehatua ontzeko
- 1 Tira Salt
- 1 Tira Pepper
Argibideak
- Ondu haragi xehatua gatz, piperbeltza eta haragi xehatu ongailuarekin eta eman haragi-bola laua. Parrillan bi aldeetatik 3 minutuz bi aldeetatik.
- Moztu sesamo-opila eta laburki txigortu barrualdea. Ornitu bi erdiak tsatzikiz, jarri haragia plantxan beheko erdian eta estali tomatea, tipula, oliba xerra, feta kubo eta letxuga hostoekin. Lotu ogiaren goiko erdia hanburgesari makila batekin.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 202kcalKarbohidratoak: 0.9gProtein: 16.3gPotolo: 14.9g