Bella Adams
Edari gozo honetaz gozatu dezakezu beroa edo hotza. Berotu edo freskatzen du, sendatzeko eta desintoxikatzeko ur gisa jokatzen du eta pisua galtzen laguntzen dizu. Emaiguzu errezeta!
Desintoxikazio ura sendabide miragarri gisa? Perfektua dirudi horrek, ardo beroa eta mazapana, Gabonetako festak eta familiako ospakizunak irudiarentzat eta osasunarentzat erronka bat zirelako. Forma berreskuratzeko gure iradokizuna: beroa edo hotza gozatu dezakezun edari goxoa, desintoxikatzen eta pisua galtzen laguntzen duena. Kanelari esker, nota pikantea ere badu.
Sagar, kanela eta limoiarekin egindako detox ura
Hau bezain sinplea da: litro bat ur berotzen duzun bitartean, moztu sagar berde bat zati txikitan eta jarri pitxer handi batean. Gehitu kanela makila bat. Ziurtatu kalitate handiko Ceilan kanela dela. Bota ura pitxerra. Ez du irakiten behar, baina edateko tenperaturan egon behar du. Estali eta alde batera utzi hamar minutuz edaria hozkailuan sartu aurretik. Bi ordu geroago, gehitu limoi-zukua. Ura beroegia bada, limoiaren onurak galduko dira.
Orain, uraz gozatu ahal izango duzu, hotz edo arretaz epelduta berriro. Edaria ur hotzarekin egiten baduzu, luzeagoa izan behar du aldapa, adibidez, gau osoan zehar.
Goizean aldizka edaten baduzu urdaila hutsik eta egunean hainbat aldiz, zure gibela eta digestio-organoak pozik egongo dira!
Zer egin dezake detox urak
- Sagar eta kanela nahasketa goxo hau bezalako sendatzeko eta desintoxikatzeko ur batek laguntzen dizu batez ere nahikoa edatea zaila egiten zaizunean. Jende asko ura nazkatuta dago eta oso tentagarria da freskagarri osasuntsuetara jotzea.
- Desintoxikazio ur honek kaloria gutxi du baina mantenugai asko ditu. Zure gorputzari bitaminak, mineralak eta antioxidatzaileak emanez, elikagaietatik mantenugai gehiago lortzen laguntzen ari zara.
- Sagarrak eta kanela metabolismoa estimulatzen dute, eta horrek pisua galtzen eta desintoxikatzen laguntzen du, eta gorputza desintoxikatzen eta garbitzen du.
- Are gehiago, odol-presioa, odoleko azukrea eta kolesterol-maila erregulatzen eta egonkortzen dituzte detox urarekin. Bihotza eta sistema immunologikoa indartzen dituzte eta alergien arazoak arintzen dituzte.
- Banaka, desintoxikazio uraren osagaiak are hobeto egiten dira. Sagarrak zuntz asko dauka eta digestioa sustatzen du. Biotina, azido folikoa eta E bitamina orekatuago egiten zaituzte eta azala eta ile ederrak ematen dizkizute. A eta C bitamina antioxidatzaileek erradikal aske kaltegarrietatik babesten zaituzte.
- Besteak beste, kanela K bitamina, kaltzioa, burdina eta manganesoa ditu. Espeziea Ayurveda adituen artean ez ezik, odoleko azukre maila egonkortzen du.
- Limoiaren ekarpen garrantzitsuena norepinefrina ugaria da, gantz erretzea areagotzen duena. Horregatik, otorduetan desintoxikatzeko ura edatea ere lagungarria da, orduan azkarrago beteko zarelako.
