Emma Miller
[lwptoc]
Dieta eta entrenamendu gogorrak ez dira denentzat egokiak, baina jende askok pisua galdu nahi du eta azkenean "sabela" gogaikarria kendu nahi du. Horregatik, drainatze edariak bereziki ezagunak dira, edema eta kilo gehigarriak kentzen laguntzen dutenak.
Artikulu honetan, gauez zer edan pisua galtzeko ikasiko duzu. Bihurtzen da lotan pisua galtzea oso erraza dela. Garrantzitsua da koipeak erretzeko edari egokia aukeratzea.
Zer edan oheratu aurretik ondo lo egiteko eta pisua galtzeko - edari sinpleak
Adituek eta nutrizionistek, lehenik eta behin, oheratu aurretik ez jatea gomendatzen dute, gantz erretzeko edaririk ez duelako lagunduko "sabela" kentzen afari trinkoegia izanez gero.
Gehiegizko pisuari aurre egiteko edari eraginkorrak:
- Anana zukua,
- Pomelo zukua,
- Te berdea,
- Kamamila tea,
- kefir.
Edari sinple hauek pisua galtzen lagunduko dizute. Hala ere, ez dituzu ahaztu behar zure gorputzaren berezitasunak. Hesteetako arazoak edo beste gaixotasun kroniko batzuk badituzu, hobe da edariak aukeratzea zure medikuarekin eztabaidatzea.
"Artilleria astuna": pisua galtzeko eta hanturarako edateko errezetak
Jende askok, gauez urdaila kentzeko zer edan pentsatzen, berehala imajinatzen ditu gorputzean eragin kaltegarria izan dezaketen produktu kimiko eta gehigarri arriskutsu batzuk. Izan ere, hanturagatik eta gehiegizko pisuagatik edaria naturala eta are erabilgarria izan daiteke. Hona hemen pisua galtzen lagunduko dizuten edari sinpleen 5 errezeta.
Pepinoa eta karea edaria. Moztu pepino bat irabiagailuan eta moztu bigarren pepinoa zirkuluetan. Ondoren, xerrak nahastu eta pepinoa purea laranja baten eta limo baten zukuarekin. Ondorioz, nahasketa litro bat ur karbonataz diluitu behar da, ezti pixka batekin gozotu eta menda hostoekin apaindu.
Kanela eta pomelo edaria. Berotu azukre kantitate txiki bat ur mineral edalontzi batean eta gehitu bi kanela-makilak. Gehitu 500 ml. pomelo-zukua ur mineral kopuru berdinarekin. Ondoren, gehitu anis hazi batzuk, menda eta izotza. Edari hori ondo hozteaz gain, puztu eta gehiegizko pisua izateaz gain, eraginkortasunez borrokatzen du.
Limoia eta menda edan. Lau limoiren zukua atera behar duzu, eta xerratan moztutako beste limoi bat. Zukua eta xerrak litro ur karbonizatu batekin nahastu behar dira, ondoren menda eta nahi izanez gero, izotza gehitu dezakezu. Gantz erretzen duen edari sinpleak gehiegizko pisua tonifikatu eta borrokatzen du, eta mendak hobeto lo egiten lagunduko dizu.
Latte turmericarekin. Hantura egiteko halako edari batek atseginez harrituko ditu janarizaleak. Prestatzeko, nahastu turmeric koilaratxo bat esne beroarekin edalontzi batekin, eta gehitu gogoko dituzun espezia pixka bat (piper beltz edo kanela pixka bat). Zapore pikantea gustuko dutenek jengibre pixka bat gehi dezakete. Curcuma eraginkorra da gehiegizko pisuaren aurka borrokatzeko, eta esne epelak loa hobetzen lagunduko du.
Lima, salbia eta madari edaria. Moztu karea eta udarea, eta gehitu salbia hostoak, hobeak dira mortero batean xehatzea edo eskuekin birrintzea. Nahastu dena 250 ml madari zukuarekin eta ur karbonizatu kopuru berdinarekin, eta gehitu izotza. Zapore freskagarria eta edematik drainatze indartsua: zalantzarik gabe, edari hau gustatuko zaizu.
