Bella Adams
Kafearen menpekoentzat, egia izateko ia ondoegia dirudi: Tibeteko dietan, osagai garrantzitsuena estimulatzailea da. Ezagutu zer agintzen duen modan dagoen dietak hemen.
Aspalditik gauza bat ziur dago: alemaniarrak kafe-edale sutsuak dira. Alemaniako Kafearen Elkartearen arabera, pertsona bakoitzak ia 150 litro kafe edaten ditu urtean herrialde honetan - pick-me-up edari gogokoena da, ura eta garagardoaren aurretik.
Dieta-joera berri batek baba marroiarekiko maitasuna ere indartu dezake: Tibeteko dietarekin pisua galtzen denean, kafea elikagai garrantzitsuena da. Benetan funtziona dezake honek?
Argaldu pisua Bulletproof kafearekin
Tibeteko dietaren arma miragarria Bulletproof Coffee izeneko kafea prestatzeko metodo berezi bat da. Iragazki arrunteko kafea, cappuccinoa eta latte macchiato & Co. ez bezala, hau esnatzeaz gain, denbora luzez asetzea da eta, horrela, pisua galtzen laguntzen du.
Bulletproof Coffee iragazki kafea, gurina eta koko olioaren nahasketa bat da. Dietaren asmatzaileak, Dave Asprey-k, errezeta hau egiteko ideia izan zuen –hasieran ohitzea eskatzen duena– Himalayan zehar egindako bidaia batean. Garai hartan, tokiko sherpeek zin egiten ziela Tibeteko gurin-te tipikoa, itxuraz agortezinak ziren energia-erreserbak ematen zizkieten.
Bere sorterrian, Asprey-k gurina tean inspiratutako edari energetikoa garatu zuen, eta berak esan zuenez, bodybuilder baten itxurarako bidean lagundu ziola. Dieta garatzaileak gehiegizko pisua zuen eta 136 kilo izugarri pisatzen zituen. Tibeteko dietak pisua galtzen ez ezik laguntzen omen du: asmatzaileak bere produktua ere goraipatzen du garunaren errendimendua hobetu duelako.
Tibeteko dietak nola funtzionatzen duen
Tibeteko dietan, kafeak goizean gosaria ordezkatu behar du: zerealaren eta ogiaren ordez, Bulletproof Kafe bat dago. Kopa hau nahikoa omen da egun osoan gantz erretzea sustatzeko. Orduan, gorputzak egunean zehar hartutako gantz on guztiak energia bihurtuko ditu automatikoki.
Aspreyren arabera, gurina-koko-kafe nahasketa bereziki egokia da beste dieta batzuen sustapen gisa, adibidez Paleo edo karbohidrato gutxiko dietarekin konbinatuta.
Goizero Bulletproof Kafea egiteko astirik ez baduzu, prest egindako nahasketa ere eros dezakezu.
Nola jaten duzun bestela Tibeteko dietan garrantzi handia du, noski, beste edozein dietarekin bezala. Egunean behin Bulletproof Coffee kopa bat edatea, zoritxarrez, ez da nahikoa pisua galtzeko benetako eragina lortzeko. Hala ere, bizimodu osasuntsu baten osagarri gisa, gero eta jende gehiago sare sozialetan kafe-dieta ezohikoa zin egiten du.
