Emma Miller
Belar te bitaminak beste edozein edari berorako alternatiba bikaina dira. Erosten duzun bilduma gorputzaren atal jakin baten onuren araberakoa izango da, baita organo jakin batena ere. Edonola ere, belar infusioak ezinbestekoak dira edonorentzat.
Belar teetan sartzen dena - motak eta propietateak
Belar teak hainbat kategoriatan banatzen dira efektuaren arabera. Konposizioa desberdina da arrazoi beragatik:
- Pisua galtzeko - jengibrea, karkada, arrosa aldakak, masustak, ortigas eta te berde naturala. Ez da "pilula magiko"rik izango, noski, baina tearen osagaiek metabolismoa bizkortzen lagunduko dute eta gantzak azkarrago hausten lagunduko dute.
- Menta, melissa, valeriana, jasmina, kamamila, izpilikua, oreganoa eta ezkaia lasaigarriak dira. Belarrek nerbio-sisteman erlaxagarria dute eta loa hobetzen dute.
- Purifikatzailea: tiloa, sahats-tea, menda, oreganoa, San Juan mosrea, ezkaia eta mugurdia. Atera toxinak, kolorea eta azalaren egoera hobetu eta metabolismoa normalizatu.
Belar bildumak itxuraz ere desberdinak dira. Belar forma hutsean edo loreak gehituta ezagutu ditzakezu. Sarritan merkatariek % 50 belar eta beste % 50 te hosto sakabanatuak dituzten teak eskaintzen dituzte. Te guztiz bereziak espeziak, zestoa, espeziak eta fruitu lehorrak dituzten aukerak dira.
Zure belarrak hauta ditzakezu edo prestaturiko belar nahasketa bat erosi droga-dendan, nahiago baduzu. Lehen aukera nahiago baduzu, gogoratu sendabelarrak naturatik egun eguzkitsu, lehor batean eta umore onean bakarrik har ditzakezula.
Belar tea - errezetak
Bitamina alkandorarekin eta mugurdiekin
- Arrosa aldakak birrindua - 1 koilarakada;
- mugurdiak edo currant beltza - 1 koilarakada;
- ortiga hostoak - 1 koilarakada;
- ura - 250 ml;
- azukrea edo eztia dastatzeko.
Prestatutako nahasketa ontzi batera isurtzen da, eta etenik gabeko ura irakiten bota. Estali estalki batekin edo plater batekin, infusioa 30 minutuz eta gero eztia edo azukrea gehitu nahi izanez gero.
Belar tea itsas aladiernoarekin
- aladierno baia - 1 koilarakada;
- arrosa aldakak birrindua - 4 koilarakada;
- sagar lehorrak - 1 koilarakada;
- cranberry baia - 3 koilarakada;
- limoi-melisa hostoak - 2 koilarakada;
- ura - 2 litro.
Nahastu tearen osagai guztiak, bota ura irakiten eta azpimarratu 1.5-2 orduz. Termo bat erabil dezakezu tea ez hozten. Edan belar tea bere forma naturalean edo eztiarekin.
Kamamila tea zestoarekin
- kamamila lehorra - 1 koilarakada;
- menda lehorra - 0.5 koilarakada;
- tea arrosa-begi lehorrak - 2 koilarakada;
- laranja azala - 1 koilarakada.
Belar guztiak nahastu, zestoa bota eta eskuekin arinki oratu nahasketa, laranja azaletatik zukua atera dadin. Jarri ontzi hermetiko batean, estali ondo eta itxaron 1-2 aste. Noiz garagardoa ura irakiten isurtzen eta 10 minutuz infuses (1 Kopako 1-2 tsp. nahasketa izan behar du).
Belar te terapeutikoa
- platano lehorra - 20 gr;
- tilo lore lehorrak - 20 gr;
- calendula lehorra - 20 gr;
- zurgo lehorra - 20 gr;
- Kamamila lehorra - 20 gr.
Osagai guztiak nahastu eta lata batean gorde. Garagardogintzan proportzioa ikusten denean: 1.5 litro ur 3-4 koilarakada behar ditu. nahasketa. Jarraitu 15-20 minutuz eta edan beroa.
