Aza zopa dieta: zer egiten du benetan?

Insider aholkutzat hartzen da pisua azkar eta modu zehatzean galtzeko orduan: aza zopa dieta. Jende askok zin egiten du dieta mota honengatik, denbora epe labur samarrean pisu asko gal dezakeela. Aza duen zopa dietaren lehen planoan dago. Baina zertan datza dieta hau? Eta zein eraginkorra da? FOCUS Onlineko adituek honi buruzko informazio garrantzitsua eskaintzen dizute hurrengo artikuluan.

Zure aza zoparen errezeta

Emandako zenbatekoa zazpi egunetarako nahikoa da. Garrantzitsua ere: zopa ez da gazitu behar, gatzak ez baitu gorputzean detoxifikatzailerik eragiten.

• Aza zopa prestatzeko, aza zuri handi bat beharko duzu.
• Bi piper berde, bi tomate lata, apio sorta bat, tipula eta perrexila ere erosi behar dituzu.
• Lehenik eta behin, barazkiak dado txikitan moztu eta gero bost litro uretan egosi.
• Horren ondoren, zopa sutan egosi behar da hogei bat minutuz, edo barazki guztiak egosi arte.
• Ondoren, sukaldea itzali eta perrexila txikitua zoparekin nahas dezakezu. Orduan zure aza zopa prest dago.

Aza zopa dietaren alde txarrak

Ez utzi zure buruari okerrak dietan zehar.

• Mokadu txikiak edo gozokiak saihestu behar dira. Batzuetan fruta tabua da. Horrez gain, azaren zapore biziak gehiegizko saturazioa eragin dezake.
• Elikagaiak oraindik ere zapore ona izango du dietaren lehen egunetan, baina laster zaporea ia jasanezina da dieta hau probatzen duten askorentzat.
• Gainera, aza etengabe kontsumitzeak flatulentzia larria eragiten du.

Hau da aza zopa dietaren printzipioa

Aza zopa dietarekin, benetan baldintza bakarra dago: aza zopa asko jaten duzu, izenak dioen bezala.

• Eta zopa jaten duzu egun osoan zehar. Aske zara nahi adina jateko.
• Horren atzean dagoen ideia da modu honetan ez dagoela gose sentimendurik lehenik. Batzuetan, dieta honen zaleek zopa ahalik eta gehien jatea gomendatzen dute. Zenbat eta zopa gehiago kontsumitu, orduan eta azkarragoa izango litzateke koipea erretzea.
• Horren arrazoia da aza gorputzarentzat zaila dela digeritzeko. Beraz, gantz erregailu gisa erabil daiteke. Zure gorputzak kaloria gehiago erabili behar ditu digestioan azatik hartzen duena baino.