Edukiak
show
Osagaiak
- 500 g Gari irina 550 mota
- 20 g Legamia freskoa
- 10 g Salt
- 300 ml Ura
- Caraway haziak
- Pergamino papera
Argibideak
- Legamia uretan disolbatu. Nahastu irina gatzarekin eta bota legamia ura. Eskuekin ore leun batean landu. Estali eta utzi ordu 1 hazten. Denbora horretan, ondo oratu bi aldiz esku bustiekin.
- Ondoren, orea ondo oratu irinezko laneko gainazalean. Moldatu biribilki bat. Ebaki honetatik 8 zati inguru. Tira tabernetan. Jarri labeko paperarekin estalitako erretilu batean. Urarekin brotxatu eta alkarabi haziak hautseztatu. Utzi beste 20 minutuz atseden.
- Berotu labea 250 gradutan. Jarri laberako ontzi bat urarekin. Sartu erretilua erdian eta labean 10 minutuz 250 gradutan. Ondoren, jarri labea 180 gradutara eta labean beste 10 minutuz. Atera eta hozten utzi.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 215kcalKarbohidratoak: 44.1gProtein: 7.2gPotolo: 0.7g