Florentina Lewis
Alga mota asko oso osasuntsuak dira. Japonian, adibidez, ia mahai guztietan daude. Eta Japonia bereziki ezaguna da batez besteko adin altuagatik. Kasualitatea?
Chlorella Espezie Kontrolatua
Chlorella ez da alga bat, ezagutzen diren 24 subespezie dituen genero osoa baizik. Gehien erabiltzen diren azpiespezieak Chlorella Vulgaris eta Chlorella sorokiniana dira. Biak ur gezako mikroalgak dira. Chlorella ur geza guztietan aurki daiteke, aintzira, ibai edo baita ur gazietan ere. Ur geza aurkitzen duzun tokian, normalean klorella ere aurkituko duzu.
Chlorella alga bitaminak eta mantenugaiak
Chlorellaren osagaiek ikusgarria irakurtzen dute. Ehuneko 60ko proteina-edukiarekin hasita, algek aminoazidoak, burdina, magnesio, kaltzio, fosforo, zink eta manganeso asko dituzte. Azken ikerketen arabera, 100 gramoko B12 bitamina 100 mikrogramo ere baditu. Horrek klorella B12 bitaminaren landare-iturri bakanetako bat bihurtzen du, beganoentzat bereziki ona izan beharko lukeena. Gabezia bat saihestu daiteke chlorellarekin.
Chlorella: efektua
Goazen klorellaren gaitasun benetan ikusgarrietara. Mikroalgek anemian, hipertentsioan, diabetesean eta fibromialgian eragin positiboa dutela esaten da eta baita minbiziaren aurka ere laguntzen dutela. Horietako ezer ez da frogatu. Propietate positiboak erabiltzaileen eta jabeen adierazpenak dira soilik. Hala ere, orain ondo ikertu dena klorellaren propietate desintoxikatzaileak dira. Arrakastaz iragazten ditu gure mundu modernoaren ingurunean dauden metal astunak eta beste toxina batzuk. Hala ere, orain arte azterketa guztiak sagu eta arratoietan bakarrik egin dira segurtasunez. Ez dago giza azterketa fidagarririk.
Chlorella: zaporea
Hauts moduan, klorellak zapore oso berezia du. Batzuek belartsua edo belar antzekoa dela deskribatzen dute, beste batzuek lihitsua deitzen diote. Klorelaren zaporea gustatzen ez bazaizu, ez etsi, erraz maskara daiteke eta. Mikroalgak kapsulan edo tabletetan ere eskuragarri daude. Orduan zaporerik gabekoa da.
Hori kontuan izan behar duzu jaterakoan
Oro har, chlorella ondo jasaten da. Hala ere, dosia ez da oso altua izan behar. Hainbat egunetan hamar gramo gainditzen badu, beherakoa, oka, buruko mina eta zorabioak izateko arriskua dago. Hau mikroalgen efektu detoxifikatzaileagatik izan daiteke.
Klorelarekin harrapaketa batzuk daude. Algak propietate on asko dituen arren, ez gomendatutako eguneroko dosian. Askoz barazki elikagarriagoak daude, hala nola espinakak edo brokolia, beste horrenbeste osagai eskaintzen dituztenak eta mugatu beharrik ez dutenak. Chlorellak beste desabantaila bat du. Zure zelula-mintza ezin du zure gorputzak pitzatu. Hori dela eta, mikroalgak kalterik gabe pasatzen dira gure gorputzetik. Beraz, lehenik apurtu egin behar da. Horri arreta jarri behar diozu erosterakoan.
Erosketari buruz hitz egitean: Erosi dieta osagarria konfiantzazko dendari bati soilik. Fabrikatzaile ezezagunen pilulak eta pilulak zirkulatzen ari dira, batez ere Interneten, eta askotan kutsatuta daude. Oro har, chlorella dieta osagarri gisa erabil daiteke, baina ez du zertan izan. Haien propietate positiboak txikiegiak eta gutxiegi ikertuak dira horretarako. Chlorella sinesgarria da B12 bitamina iturri gisa beganoentzat.
