John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 100 g Koko desikatua
- 120 g oatmeal
- 170 g Irina
- 2 TSP Labean hautsa
- 400 ml Koko esnea mehea
- 2 TSP Lima zukua
- 1 pakete Banila azukre marroia
- 60 g Sugar
- 3 pieza Arrautzak
- 200 g Blueberriak freskoak
- 1 Tira Salt
Argibideak
- Berotu labea 180 gradutan (konbekzioa 160 gradutan). 20 + 20 cm-ko zartagin karratu bat edo 24 cm-ko diametroa duen zartagin biribil bat labeko paperarekin forratu. Jarri arrautzak, bainila azukrea, azukrea, koko-esnea eta limoi zukua ontzi batean eta bota eskuko nahastailea.
- 2-3 koilarakada koko lehortua. Nahastu gainerako olo malutak, irina, gozogintza hautsa eta gatz pixka bat ontzi batean. Gehitu arrautza-koko nahasketara eta nahasi eskuko nahasgailuarekin. Aukeratu ahabiak. Jarri arrautzaren erdia moldean eta erabili erdia Ahabiekin hautseztatu .. Gainean bota gainerako orea eta ahabiak. Labean labean erdiko apalean 30-35.
- 20 minutu igaro ondoren, hautseztatu gainontzeko koko lehortua gainean eta amaitu pastela labean. Jarri koko eta ahabi tarta latan alanbre-euskarri batean guztiz hozteko, gero atera latatik eta moztu 9 kubotan.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 189kcalKarbohidratoak: 27gProtein: 4gPotolo: 7g
