John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 120 g oatmeal
- 85 g Irina
- 1 TSP Soda labean
- 0,5 TSP Kanela
- 0,5 TSP Itsasoko gatza
- 110 g Gurina
- 150 g azukre beltza
- 1 TSP Bainila extract
- 1 Arrautza
- 100 g Intxaurrak
- 100 g Txokolate iluna
Argibideak
- Nahastu gurina bigundua azukrea eta eskuko irabiagailuarekin krematsua izan arte. Ondoren, gehitu arrautza eta bainila extract eta ondo nahasi dena.
- Beste ontzi batean, nahastu irina olo malutekin, bicarbonatoarekin, kanela eta itsas gatza eta, gero, pixkanaka gehitu gurina-azukre nahasketari. Nahasi dena masa homogeneo bat sortu arte.
- Intxaurrak fin-fin txikitu eta txokolatea txikitu. Gehitu biak oreari eta nahastu labur (orea lehorra eta nahiko sendoa izan behar du). Estali ontzia filmarekin eta utzi orea hozkailuan 30 bat minutuz.
- Hornitu labeko xafla bat pergamino-paperarekin eta berotu labea 175 ºC-tan (goiko eta beheko beroa).
- Ore koilarakada ondo pilatu batetik bolak osatu eskuekin eta jarri prestatutako labean, gutxi gorabehera, distantziara. 3 cm. 10-12 minutuz egosi gailetak (gehiago ez, bestela gogorregiak izango dira). On egin!
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 485kcalKarbohidratoak: 48.7gProtein: 7.2gPotolo: 29.1g
