John Myers
Janari pikanteak pisua galtzen laguntzen duela esaten da kaloria kontsumoa areagotuz. Txilean, jengibrean eta beste elikagai batzuetan dauden substantzia garratzak, kapsaizina adibidez, berotze-efektua dute gorputzean. Eta beroa sortzen den lekuan, energia ere kontsumitu behar da. Egia da, baina janari pikantea oraindik ez da egokia pisua galtzeko. Bero-efektuak kaloria-kontsumoan eragin txikia besterik ez duelako. Zorroztasunak ez du inolako eraginik gantz erretzean.
Janari pikanteak maitasun heldulekuak urtzen ez baditu ere, zure osasunean eragin positiboa izan dezake, baldin eta osasuntsu baldin bazaude, berora ohituta eta urdail sentikorrik ez baduzu. Orduan, substantzia garratzak eragin positiboa izan dezakete indigestioan. Urdaileko zukuaren ekoizpena suspertzen da eta gantz elikagaiak, bereziki, hobeto digeritzen dira. Urdaila sentikorra baduzu, beraz, janari pikanteegia saihestu beharko zenuke. Aitzitik, sabeleko mina edo beherakoa eragin dezakete. Bihotzeko erredurak ere okerrera egin dezake gorputzak urdaileko zuku gehiago sortzen duenean.
Nolanahi ere, kaloria-kontsumoa ezin da nabarmen handitu pipermina, jengibrea eta espezia beroak gehituz. Pisua galtzeko, hartzen dituzun baino kaloria gehiago erre behar dituzu. Kaloria gutxiko, baina dieta orekatuak laguntzen du hemen. Asko edateak pisua galtzen lagun dezake. Gainera, kirola eta ariketa fisikoa eguneroko bizitzan kaloria gehiago erretzeko modurik eraginkorrenak dira.
