John Myers
Ur gazia edatea ongizate-joera berria da. Osasun-aholku honetan gatzun-tratamenduak zer ekarri behar duen jakin dezakezu, zergatik uko egin behar diozun eta ur gaziak gorputzari nola eragiten dion.
Edukiak
show
Ur gazia edatea - hau da gorputzean gertatzen dena
Giza gorputzak gatza behar du funtzio askotarako.
- Giza gorputzaren gatz naturala ehuneko 0.9 da. Kontzentrazio hori ez da gainditu behar.
- Ur gazia edaten baduzu, kontzentrazioa nabarmen handiagoa izan ohi da. Itsasoko urak, adibidez, ehuneko 3.5eko gazitasuna du.
- Ur gazi asko edaten baduzu, gorputza gehiegizko kontzentrazioa konpentsatzen saiatzen da.
- Odoleko eta zeluletako gatz-mailen arteko oreka lortzeko, gorputzak zeluletatik likidoa kentzen du.
- Printzipioz, egarria ur gaziarekin asetzen baduzu, egarriz hilko zara.
Ur gazia edatea osasunerako ona da - zertarako balio du gatzun sendatzeak?
Ongizate-joera batek gorputza desintoxikatzea agintzen du ur gazia erregularki edanez.
- Gainera, ur gaziaren bidez estimulatutako azido gastrikoaren ekoizpena areagotzeak janaria azkarrago digeritzeko aukera eman beharko luke. Ur gazia aldizka kontsumitzeak pisua galtzen lagundu beharko luke.
- Gatzunaren sendaketak agintzen duenari eutsiko balu ere, frogatu ez dena, ez da inola ere osasungarria.
- Gatz gehiegi ez da osasungarria gorputzarentzat, nahiz eta irensten den gatz kantitateak lehen paragrafoan azaldutako erreakzioa eragiten ez duen.
- Adibidez, gatz gehiegik hipertentsioa eragiten du. Egunean gehienez 5 gramo gatz hartzea gomendatzen da. Jende gehienek gomendatutakoa baino gehiago kontsumitzen dute dietatik.
Itsasoko ura irenstea: arriskutsua al da?
Itsasoko ura ustekabean irentsi baduzu, ez duzu zure osasunaz kezkatu beharrik.
- Gorputzak ondo aurre egin diezaioke ur gazi kopuru horri.
- Arriskutsua bihurtzen da gorputza aldizka ur gazia oso kontzentratuta hornitzen baduzu, esate baterako, gatzun sendabidean.
- Gainera, inoiz ez duzu egarria ur gaziarekin ase behar eta, beraz, itsasoko ura edan.
