in Errezetak

Emmer Ogia

by John Myers Uztaila 17, 2021, 7: 59 am

5 ra 6 boto

PREP Denbora 10

Cook denbora 1

Atseden Denbora 1 30

Guztira Denbora 2 40

Ikastaroa Afaria

Gastronomia Europako

anoa pertsona

Calorías 129 kcal

Edukiak show

Osagaiak

horri buruz

2 Pc. Legamia kuboak
3 TSP Salt
5 dl Esnea
3 dl Ura
3 tbsp Sunflower haziak
3 tbsp linseed
2 tbsp Ekilore-hazia
2 tbsp linseed

Argibideak

irina, legamia; Gatza eta esnea-ura ondo oratu, irinaren arabera, likidoa alda daiteke. Emmer arroz irina erabili nuen.
Gehitu hazien nahasketa amaiera aldera.
Utzi orea igotzen gutxi gorabehera. Ordu 1 eta jarri zartagin batean eta estali berriro gutxi gorabehera. 30 minutu zapi bero batekin.
Berotu labea 220 gradutan
Orain banatu gainerako haziak orearen gainean eta labearen arabera 50-60 minutu inguru labean.

Pin Errezeta Inprimatu Errezeta

Elikadura

hornitu: 100gCalorías: 129kcalKarbohidratoak: 7.1gProtein: 7.2gPotolo: 8g

k idatzia John Myers

Sukaldari profesionala 25 urteko esperientzia duen industria maila gorenetan. Jatetxearen jabea. Edarien zuzendaria nazio mailan ezagunak diren koktel programak sortzen esperientzia duena. Sukaldariak bultzatutako ahots eta ikuspuntu bereizgarria duen janari idazlea.