John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 500 g Haragi xehatua
- 2 Kopako Arroza / kafe-katilua
- 5 Erdi melokotoi kontserbak
- 2 koilarakada pilatuak mahaspasekin
- 3 koilarakada pilatuak Almendra erreak
- Piperbeltza, gatza, curry hautsa, mertxiketatik ateratako zukua
- 3 tbsp Frijitzeko olioa
Argibideak
- Egosi arroza ur gazian eta gehitu curry hauts ugari, gero arroza polita eta horia izan dadin.
- Orain frijitu haria piper, gatza eta curry oliotan.
- id denbora moztu melokotoiaren erdiak dado txikitan eta busti mahaspasak 125 ml inguruko melokotoi zukutan (iragarkia lata).
- Arroza prest dagoenean, bota eta xehatu frijitua lapikora gehitu.
- Orain txikitutako mertxikak frijitu laburki zartaginean eta ondoren gehitu mahaspasak zukuAREKIN eta egosi 2 minutuz.
- Orain DENA lapikoan nahastu, almendra erretako malutak nahastu eta, behar izanez gero, ondu berriro melokotoi zuku pixka batekin, curry, piperra + gatza. BUKATUTA
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 224kcalKarbohidratoak: 0.1gProtein: 19.4gPotolo: 16.4g
