John Myers
Te berdea - edari beroa oso osasuntsua da
Kristo aurreko 4000. urtean, te berdea erremedio gisa edaten zen, batez ere Japonian eta Txinan. Irakurri hemen gaur oraindik egin behar duzun ala ez:
- Te berdea oraindik ezaguna da eta osasuna sustatzeko agente gisa baloratzen da. Birusen, bakterioen eta hanturaren aurka funtzionatzen du. Elikadura orekatu baterako ere egokia da. Metabolismoa estimulatzen du eta, beraz, gantzak hobeto erretzen laguntzen du. Teak ere eragin positiboa du zure kolesterol mailan. Hau ere ohiko kontsumoarekin murrizten da.
- Gaixotasunetarako te berdea edan ez ezik, sistema immunologikoa saihestu eta indartu behar duzu. Bere osagai asko direla eta, erresistentzia areagotzen eta zure errendimendu fisiko orokorra hobetzen laguntzen du.
- Teak prebentzio-efektuak ditu gaixotasun kardiobaskularretan bereziki. Arteriosklerosia prebenitzen du eta horrela bihotzaren funtzionamendu hobean laguntzen du.
- Teak zure osasunean dituen eragin positiboetatik aprobetxatu ahal izateko, arreta berezia jarri behar diozu kalitateari eta ohiko kontsumoari. Aukeratu kalitate handiko teak bakarrik. Hauek zure konfiantzazko te-dendan aurki ditzakezu, adibidez. Oro har, supermerkatuko te-poltsetan te berdea ez egitea gomendatzen dugu.
- Prestaketa zuzena ere ezagutu beharko zenuke. Te berde gehienek bustitze denboran eta uraren tenperaturan desberdintasunak dituzte.
- Aholkua: Bancha, Sencha eta Gyokuro barietateak bereziki egokiak dira eguneroko erabilerarako. Goizean Gyokuro kopa batekin hasi behar duzu, eguerdian Sencha hartu behar duzu eta arratsaldean Bancha barietatea bereziki gomendatzen da. Egun gutxiren buruan zure errendimendu fisikoan hobekuntza bat sentituko duzu.
- Garrantzitsua: haurdunaldian te berdea saihestu behar duzu, burdinaren xurgapena murrizten baitu. Gainera, kafeina kopuru handia dauka. Hori dela eta, aldizka edan aurretik, tea benetan onartzen duzula ziurtatu behar duzu.
