Emma Miller
Horrez gain, Lera Lavsky nutrizionista eta nutrizionista famatuak dioenez, espinakak oso onak izan behar dira katarroa izaten duten pertsonentzat. Espinakak, aldizka kontsumituz gero, onura asko ekartzen dizkio gorputzari.
«Espinakak mantenugaien biltegia dira. Arazo kardiobaskularrak dituzten pertsonentzat bereziki erabilgarria izango da, potasioa eta magnesioa baitauzka. Mineral hauek odol-presioa normal mantentzen eta bihotzeko muskulua erlaxatzen laguntzen dute. Askotan gaixorik dauden pertsonentzat, espinakak egokiak dira C bitamina-iturri gisa, eta horrek gaixotasun-aldietan immunitatea mantentzen laguntzen du. Ez ahaztu espinakak oxalato asko dituela eta bere kontsumoa mugatu egin behar dela giltzurrun arazoak dituztenentzat”, esan du Lavskyk.
Gainera, nutrizionistak dioenez, espinakak onak dira maiz katarroa duten pertsonentzat.
“Askotan gaixo dauden pertsonentzat, espinakak C bitamina-iturri ona da, eta gaixotasun-aldietan immunitatea mantentzen laguntzen du. Ez ahaztu espinakak oxalato asko dituela eta giltzurruneko arazoak dituztenentzat kontsumoa mugatu behar dela”, laburbildu du nutrizionistak.
