Intsektuak: 5 pintxo

Intsektuen pintxoekin dinamizatuta

Intsektuak benetako proteina-mailuak direnez, intsektuekin pintxoak laster arrakastatsu bihur daitezke. Adibidez, SENen kilker-irina zapore ezberdinetan.

• Intsektu-barren lagin-pack bat eros dezakezu 11 euro ingururen truke.
• Txokolatea, kokoa eta anana bezalako osagai gehigarriekin, barrak nutritiboak ez ezik, zapore ona ere izan behar dute.

Otorduen arteko zizareak mokadu

Benetako tamainako zizareei beldurrik ez bazaizu, Snack intsektuen bazkari-zizarea zuretzako zerbait izan daiteke.

• Otordu-zizareak liofilizatuta daude eta kaloria gutxi dituzte.
• Fabrikatzaileak intsektuak garbi jatea edo platerak fintzeko erabiltzea gomendatzen du.

Karameluz estalitako txitxarro frijituak

Matxinsaltoak liofilizatuak ere Snack intsektuetatik datoz.

• Txangoak Europan hazten dira eta intsektuetatik 100 gramok 50 gramo proteina baino gehiago dituzte.
• Proteinatan aberatsak diren txingak oliotan erre daitezke, eta txokolatearekin edo karamelu saltsarekin gustu ona dute.
• Txitxarroak bezalako intsektuak zuk zeuk harrapatu eta prestatu nahi badituzu, beti jakin behar duzu animaliaren zein zati diren jangarriak. Esaterako, intsektu espezie batzuek hanketan zauri larriak eragin ditzaketen arantzak dituzte.

Intsektuen pintxoa sagar eta kanela zaporearekin

Intsektuak jan aurretik begietara begiratu nahi ez badituzu, Snack-Insects Granola Apple Cinnamon Snack izan daiteke zuretzako alternatiba.

• Bola kurruskariek oloa, hainbat fruitu lehorrak eta bufalo zizare irina dituzte.
• Mokadua bere kabuz edo jogurt edo esnearekin gosaltzeko moduan gozatu daiteke.

Piruleta gehigarriarekin

Gehigarri oso berezi batek intsektu betegarria duten piruletak biltzen ditu.

• Pirulak zuk zeuk ere egin ditzakezu eta bazkariak, kilkerak edo txitxarroak gehitu. Hori nola egin jakin dezakezu Dennis Besselerren intsektuen sukaldaritza liburuan, adibidez.
• Sukaldatu nahi ez baduzu eta mokadutxoak jaten hasi nahi baduzu, intsektuen pirulak Interneten ere erosi ditzakezu.