John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 250 g Gurina gantz erdia - esne erdi gantz, biguna
- 50 g azukre beltza
- 1 Pck. Banila azukre marroia
- 4 Arrautzak
- 200 g Almendra erreak, oraindik gure herriko jaietakoak 🙂
- 2 tbsp Goxoki gabeko kakaoa
- 200 ml Ardo beltz lehorra, Pinot Noir
- 200 g Espelta irina
- 1 Pck. Labean hautsa
- 100 g Txokolate beltzaren zipriztinak
- 2 TSP Sagar tarta espezia kanela, ale, piziarekin eta kardamomoarekin
- 2 TSP Kanela besterik ez
- Pergamino papera
- Labeko zartaginerako koipea
- Azukre hautsa
Argibideak
- Gurina, azukrea eta bainila azukrea irabiatu aparra arte. Ondoren, pixkanaka-pixkanaka arrautzak irabiatu.
- Birrindu almendra erreak elikagai-prozesadorean. Ondoren, gehitu almendrak, kakaoa eta ardoa.
Aurretik berotu labea 180 gradutan!
- Nahastu irina gozogintza hautsarekin eta gehitu ardo beltzaren masari! Azkenik, gehitu txokolate hautsak eta kanela nahasketa!
- Ogi zartagin bat koipeztatu. Beti erabiltzen dut okin zaletuen askatzeko spray-a! Jarri pergamino papera lataren hondoan. Ondoren, bota arrautza eta labean pastela ordu 1 inguruz!
- Moldetik erori eta hozten utzi sare batean! Azukre hautsez hautseztatu!
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 362kcalKarbohidratoak: 64.3gProtein: 6.8gPotolo: 8.2g
