in

Kohlrabi eta azenario zopa sesamo hazi errearekin

5 ra 7 boto
Ikastaroa Afaria
Gastronomia Europako
anoa 2 pertsona
Calorías 41 kcal

Osagaiak
 

  • 2 Kohlrabi freskoa, gutxi gorabehera. 250 g
  • 2 Azenarioak, 100 gr inguru
  • 1 Tipula, txiki bat
  • Gurina argitua
  • 600 ml Barazki salda
  • 1 tbsp Sesame
  • Errotako piper beltza
  • Apioaren gatza
  • tipulin

Argibideak
 

  • Kohlrabi hostoetatik bereizi eta berde gazteak zerrenda finetan moztu.
  • Kohlrabia zuritu eta moztu kubo txikietan.
  • Azenarioak zuritu, erditik moztu eta gero dadotan moztu.
  • Tipula zuritu eta fin-fin moztu.
  • Kazola batean gurin gantza berotu eta tipula ondo salteatu, gero xehatutako barazkiak eta "berde gazteak" gehitu eta oso labur izerditu eta barazki salda beroarekin desglazetu. Orain piper eta gatz pixka bat ondu eta su baxuan 15 bat minutuz barazkiak bigundu arte, oraindik ziztada pixka bat eduki behar dute.
  • Bitartean, arreta handiz txigortu sesamo haziak koiperik gabe zartagin batean. (Kontuz !!!! ... sesamoa oso azkar erretzen da eta gero mingots egiten da, beraz ez eman hainbeste bero). Utzi pixka bat hozten.
  • Orain azkar garbitu tipulina eta moztu biribil finetan.
  • Ondu berriro zopa dastatzeko.
  • Jarri zopa edalontzi batean eta hautseztatu tipulina eta sesamo haziak ..... gozatu bazkaria .....

Elikadura

hornitu: 100gCalorías: 41kcalKarbohidratoak: 0.8gProtein: 1gPotolo: 3.8g
Avatar argazkia

k idatzia John Myers

Sukaldari profesionala 25 urteko esperientzia duen industria maila gorenetan. Jatetxearen jabea. Edarien zuzendaria nazio mailan ezagunak diren koktel programak sortzen esperientzia duena. Sukaldariak bultzatutako ahots eta ikuspuntu bereizgarria duen janari idazlea.

Utzi erantzun bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatu dira *

Baloratu errezeta hau




Banana tarta txikia...

Barazki eta gnocchi kazola oilaskoarekin