Magnesioa eta kaltzioa: hau da efektua

Magnesioa eta kaltzioa gorputzerako bi mineral garrantzitsu dira. Mineralen konbinazio egokia zure osasunerako garrantzitsua da.

Magnesioa eta kaltzioa - mineralen eginkizuna gorputzean

Kaltzioak gorputzean hezur egonkorrak bermatzen ditu. Mineralak ere zeresan handia du hortz-osasunean.

• Hala ere, kaltzio gehiegi ez da ona gorputzarentzat. Gehiegizko batek hipertentsioa eragin dezake.
• Giharren estimulu-transmisioak behar bezala funtziona dezan, zeluletan ere magnesio nahikoa egon behar da.
• Magnesioak ere ziurtatzen du kaltzio gehiegi ez dela zure zeluletan sartzen.
• Magnesio gehiegi izatea nekez da gorputz osasuntsu batean. Gehiegizko eskaintza badago, magnesioa berriro kanporatzen da giltzurrunetatik.
• Giltzurruneko gaixotasunen kasuan, berriz, arau honek ez du funtzionatzen. Giltzurrun-gutxiegitasuna baduzu, magnesio maila altuek beherakoa, goragalea, bihotz-taupada motela eta odol-presioa sor ditzake.

Mineralen arteko elkarreragina eta xurgapenaren erregulazioa

Magnesioa eta kaltzioa gorputzak hesteen bidez xurgatzen ditu.

• Batez ere, kaltzioaren xurgapena hormona espezifiko batek erregulatzen du, paratiroidearen hormona deritzonak. Hormona hau paratiroide guruinetan sortzen da.
• Gorputzean dagoeneko nahikoa kaltzio badago, parathormona gutxiago askatzen da eta horrela hestearen bidezko xurgapena beherantz erregulatzen da.
• Aldiz, kaltzio gabezia badago, paratiroide-guruinek hormona paratiroideo gehiago sortzen dute hesteetan xurgapena suspertzeko.
• Gauza bera gertatzen da magnesioaren gabeziarekin. Hemen ere hormona paratiroide gehiago askatzen da.