John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
- 500 g Arkume xehatua
- 1 ahal txitxirioak
- 1 Tipula
- 1 mordo Udaberriko tipula
- 400 g Pizza tomateak
- 400 ml Koko esnea
- 2 Baratxuri ale
- 1 Pipermin gorria
- 1 Jengibrea gutxi gorabehera. 5 cm.
- 1 mordo coriander
- 100 ml Barazki salda
- 2 tbsp Madras curry pasta
- Salt
- Pepper
- Oil
- 1 ahal Peaches
- curry
- 200 g jogurt
Argibideak
- Frijitu arkume xehatua tipula xehatuarekin, baratxuri fin-fin txikituta eta oso fin-fin txikitutako pipermina oliotan birrindu arte.
- Ebaki tipula eraztunetan eta gehitu haragi xehatuari.
- Jengibrea fin-fin txikitu eta haragi xehatuari curry orearekin, ondo nahasi, pizza tomateak, barazki salda eta koko-esnea bota eta leunki egosi 20 bat minutuz.
- Xukatu mertxikak, labeko ontzi batean jarri, gurin pixka batekin ornitu, curry asko bota eta aurrez berotutako labean labean jarri gutxi gorabehera. 15 minutu 200 ºC-tan.
- Garbantzuak xukatu eta haragi xehatuari gehitu, dena berotu berriro laburki eta hautseztatu jogurt koxkor batekin, martorri lodi txikitua, eta zerbitzatu curry mertxikak.
- Ondo doa naan ogiarekin edo arrozarekin.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 31kcalKarbohidratoak: 3.6gProtein: 2.2gPotolo: 0.7g
