John Myers
Pomegranatearen osagaiek odol-presioa jaisten dute, eta onak dira garunarentzat, gibelarentzat eta hesteentzat. Immunitate-sistema indartzen dute, hantura murrizten dute eta mina ere murrizten dute.
Pomegranate hazi txiki eta gorri ugariz osatuta dago, fitokimiko eraginkorren koktel bat dutenak. Hauek bihotza eta odol-hodiak babesten dituzte eta osasuna sustatzeko beste efektu asko dituzte. Nahikoa da, adibidez, egunean granada-zuku edalontzi bat edatea, baldin eta ehuneko 100 fruta edukia duen eta azukre erantsirik ez duen zukua bada. Baina granadaren azala eta lorea ere gogorrak dira.
Granada-zukua: Bihotzeko eta odol-hodietarako ona
Ustez, pomegranatetan dauden polifenol eta flavonoide fitokimikoek bihotz-hodiak LDL kolesterol kaltegarrietatik babesten dituzte. Egunean granada-zuku edalontzi bakarrak hodiak elastiko mantentzen ditu eta, ikerketaren arabera, odol-presioa jaisten du; horrek arteriosklerosia izateko arriskua murrizten du.
Osagaiak bakterioen eta birusen aurka egiten dute lan
Azido elagikoak eta granadako polifenol punicalaginak bakterio eta birusen aurka egiten dute lan. Afta eta eztarriko infekzioak fruta-azalaren infusio batekin trata daitezke. Bota ura irakiten ontzien gainean, utzi gelditzen eta trago txikietan edan. Baina kalitate organikoko fruitua erosi beharko zenuke, granadak sarritan ihinztatuta daudelako eta pestizida-hondarrak izan ditzaketelako.
Granadak hesteei indarra ematen die
Granadako azido elagikoa hesteetako bakterioek urolitina bihurtzen dute. Matxura produktu honek hanturaren aurkako efektua du. Seguruenik, hesteetako horman zuloak ere tapa ditzake eta horrela heste-hesia indartu. Animalien esperimentuetan, hesteetako hantura gutxitu egin zen astebete urolitinarekin tratatu ondoren. Aurkikuntza hau gizakien hesteetako hanturazko gaixotasunen tratamenduan ere baliagarria izan daiteke, hala nola kolitis ultzeragarria edo Crohn gaixotasuna.
Ona garunarentzat
Garuna bereziki zaurgarria da estres oxidatiboaren aurrean. Erradikal askeek eragindako zelulen kalteak zeresan handia du dementziaren garapenean. Ikerketa batek frogatu du granada zukuko polifenol punicalaginak nerbio-zelulak babes ditzakeela. Punicalagina ere urolitina bihurtzen da hesteetan. Substantzia honek itxaropen handia erakutsi du dementziaren hasierako faseetan. Pomegranate edo granada zukua erregularki kontsumitu ondoren, ikusizko memoria eta zenbakien memoria ere hobetu zirela ikusi zen.
Gibelerako babesa
Pomegranate zukuak efektu antioxidatzailea du, hau da, bere osagaiek erradikal askeek ehuna kaltetzea eragozten dute. Horrek eragin positiboa izan dezake gibelean: animalien esperimentuetan behintzat, granada-zukuak gibeleko oxidazio kaltegarria ehuneko 60 murrizteko gai izan zen eta gorputzari kaltetutako eremuak konpontzen lagundu. Ez dago eragin horren frogarik gizakietan.
Mina eta hantura arintzea granada-haziekin
Granadaren haziek landare-substantzia sekundarioak dituzte antozianinak. Hantura gutxitu eta mina ken dezakete. Horregatik, granada zukua gomendatzen da min erreumatikorako, besteak beste. Horrez gain, antozianok gorputzeko hantura-prozesuetan parte hartzen duten entzimak blokeatu ditzakete. Horregatik, adibidez, artrosiaren garapenari aurre egin diezaiokete.
Azalaren babesa
Granada-hazietan omega-5 gantz-azido arraroa baina oso osasuntsua dago: punicina. Hantura murrizten du, gorputzaren kolagenoaren ekoizpena areagotzen du eta hantura arin dezake, larruazalean barne. Pomegranate olioa, beraz, oso ezaguna da kosmetika industrian. Kaliforniako zientzialariek egindako ikerketa batek frogatu du granada kontzentratuak larruazaleko zelulak UV izpietatik babesten dituela. Pomegranate-olioak larruazaleko gaixotasunekin, hala nola ekzemak, laguntzen duela ere ikusten da.
Kontuz ibili botikak hartzerakoan
Botikak aldizka hartzen dituen edo gaixotasun kronikoren bat jasaten duenak ez du inoiz granada-zukurik hartu edo kontzentratu medikuaren baimenik gabe. Egunean edalontzi bakarrak gibelean sendagaien matxura moteldu dezake. Ondorioz, osagai aktiboak bertan pilatu daitezke, kontzentrazio toxiko bateraino.
